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SUMMARY:Ge(h)rede Plus
DESCRIPTION:Ein Sommerpicknick mit erfrischenden Getränken und leckeren Köstlichkeiten gibt es beim kommenden Ge(h)rede PLUS am 9. Juli 2025. \nBeim letzten Termin vor der Sommerpause feiern wir gemeinsam den Saisonabschluss und werden nach einem (aufgrund der Temperaturen) kurzen Stadtspaziergang im schattigen Garten des Mutter Teresa Hauses einkehren. \nNeben Einblicken in den Alltag des Senior*innenheims gibt es genug Zeit für Austausch und Plaudereien. Anmelden nicht vergessen!
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SUMMARY:Selflove & Bootyshake Sommer online Kurs 🌴👙❤️‍🔥💃🏼✨
DESCRIPTION:Anmeldebedingungen:\nQueen du musst nichts an Erfahrung mitbringen\, wir starten in allen Bereichen von Anfang an. Das Einzige was du brauchst ist eine kleine Portion Mut & Offenheit für Veränderung\, um zur glänzendsten Version von dir selbst wachsen zu wollen. ✨💕 \nWas dich erwartet:\nEin ganzheitliches Wohlfühl-Paket für deine innere & äußere Welt! Es wird ein Safe-Place geboten\, wo ALLE Frauen\, mit all ihren Emotionen\, Themen\, Kurven und Freude an der Bewegung zu rhythmischer Musik herzlich willkommen sind. Gemeinsam stärken wir dein eigenes Selbstbild\, sowie dein Selbstbewusstsein & Körperbewusstsein. 🥰 \nDas Programm ist eine wundervolle Mischung aus: \n\nTools für deine Persönlichkeitsentwicklung\nAustausch in der Gruppe\nBewegungen um dich wieder mehr in deine weibliche Energie zu kommen\nTanztechniken wie twerking\, wining und bootyshaken um dein volles Hüftpotenzial zu entfalten & energetische Blockaden zu lösen\nChoreografie-Dance\, um zu lernen auf dem Beat zu tanzen und deine Kurven in Szene zu setzen\nStretching um für mehr Körperflexibilität\nMeditation/Atemübung/Journaling\, um dein Nervensystem zu entspannen und an deinen Träumen zu arbeiten\n\nMusik: Afrobeats\, Dancehall\, Soca\, Reggaeton \nDas Konzept wurde von mir entwickelt\, um andere Frauen wieder an ihren eigenen Glanz & einzigartige Schönheit zu erinnern. ❤️ \nonline Ablauf: – Erklärungsvideo (falls das alles neu für dich ist) – Zoom Link um dich einzuloggen \n8 Einheiten x 1\,5 Stunden \nIch freue mich auf dich Queen! 😍 \nLet’s shine together 💎 lovely greetings Johanna
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