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SUMMARY:Kurs Beckenboden-Yoga (6\, 8 oder 10 Einheiten)
DESCRIPTION:Genieße sanfte Yogabewegungen und verbinde dich mit deinem Beckenboden. \nProgramm: Kombination aus Hatha Yoga\, Yin Yoga\, Yoga Nidra und Beckenboden-Übungen Viel Körperwahrnehmung\, Sanfte Bewegungen\, Entspannung pur \nFür Wen: Nur für Frauen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. \nDauer: Wahlweise 6 Einheiten\, 8 Einheiten oder 10 Einheiten Eine Einheit dauert 60 Minuten \nTermine: Dienstag\, 7.10. – Dienstag\, 9.12. \nUhrzeit: 18:00-19:00 \nRäumlichkeit: Online via Zoom \nKosten: 6 Einheiten 102€\, 8 Einheiten 128€\, 10 Einheiten 150€
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SUMMARY:THE:Workshop - Own Your Stage - Präsenztraining
DESCRIPTION:🎙️💦Du musst vor einer Gruppe sprechen und wirst schon beim Gedanken nervös? ☝🏼Wir trainieren gemeinsam in geschütztem Rahmen berufliche Bühnen zu betreten\, sei es der Konferenzraum oder eine Bühne. Ohne Angst und Kontrollverlust\, sondern mit Lust\, den Raum für uns zu entdecken und ihn selbstbewusst einzunehmen. Dazu gehört unsere Körpersprache neu zu entdecken\, sie bewusst und gezielt einzusetzen\, Spannungsbögen zu kreieren und das „Publikum” für uns zu gewinnen. 💃🏼Schauspielbasierte Tools und Übungen kombiniert mit bewusstem Umgang von Körpersprache\, Stimme und Gestik bereiten uns perfekt für den nächsten Auftritt vor. Das Trainingskonzept ist speziell für all jene\, die vermehrt auf beruflichen Bühnen stehen. Für alle\, die gerne mit mehr Selbstsicherheit auftreten und sich mehr zutrauen wollen. Ob in Meetings\, Panels\, auf Podien\, bei Podcasts\, Interviews oder Vorträgen. \n📌// Was? THE:Workshop – Own Your Stage- Präsenztraining\n⏰ // Wann? Di\, 7.10.2025\, 18:30 Uhr\n📍// Wo? Studio Märzstraße\, Märzstraße 97\, 1150 Wien \n👩🏻// mit? Christina Scherrer\n👸🏻// Wer? Für alle Frauen und als Frauen gelesene Personen\n💰// kostenlos für Sorority Mitglieder \nEine Sorority Jahresmitgliedschaft beträgt € 48.-
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LOCATION:Studio Märzstraße\, Märzstraße 97\, Wien\, Wien\, 1160\, Austria
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SUMMARY:Soulful Circle - Mit dir selbst liebevoll sein
DESCRIPTION:Soulful Circle  – 4 Termine \n„Mit dir selbst liebevoll sein“ \nEin 4-wöchiges Online-Training für Frauen\, die sich selbst wieder spüren\, achten und sehen wollen. \nDu bist für andere da – aber wie oft bist du wirklich bei dir?\nIn einem geschützten Frauenkreis lernst du\, dich selbst mit der gleichen Wärme zu halten\, die du anderen schenkst. \n💛 Du bist gut genug – JETZT.\n💛 Du darfst dich zeigen – GANZ.\n💛 Du darfst deine Weiblichkeit jenseits von überholten Rollenbildern leben.\n💛 Erlaube dir\, dich selbst zu lieben – mit allem was du bist. \n🗓️ Start: 7. Oktober 19.30 Uhr\n📍 Live via Zoom | 4 Abende à 2 Stunden\njeweils Dienstags\nKosten: € 49\,– \nDie Themen: \n7.10. „Gut genug“\n14.10. „Frau Sein – Weiblichkeit leben“\n21.10. „Selbstfürsorge“\n28.10. „Als Frau gesehen und gehört werden“ \n👉 Jetzt Platz sichern \nIm Anschluss hast du die Möglichkeit\,  in meinem Folgeprogramm tiefer zu gehen\n„Bewusste weibliche Kommunikation“ – für Frauen\, die mit Klarheit und Herz sprechen wollen.
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LOCATION:Online-Event\, Austria
CATEGORIES:Frauenkreis,Kurs,Online-Event,Salzburg,Workshop
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SUMMARY:Kurs Beckenboden fühlen und verstehen (8 Einheiten)
DESCRIPTION:Beckenboden-Grundkurs nach dem BeBo®-Konzept inkl. Erweiterungen\n\nProgramm: \n\nAnatomie des Beckenbodens\nWahrnehmen\, mobilisieren\, kräftigen\, entspannen\nBlase\, WC-Verhalten\, Inkontinenz\, Organsenkung\nAtmung\, Haltung\, Balance\nVaginismus und Entspannung\nUnd vieles mehr…\n\nDieser Kurs ist aufbauend und besteht aus 3 wichtigen Komponenten: Beckenboden-Theorie\, Praktischen Übungen & Interaktivem Austausch \nFür Wen: Es sind keine Vorkenntnisse notwendig Kleine Gruppe: maximal 5 Personen (nur Frauen) \nDauer: 8 Wochen je 90 Minuten (8 Einheiten) \nTermine: Dienstag\, 7.10. – Dienstag\, 25.11. \nUhrzeit: 19:30-21:00 \nRäumlichkeit: Online via Zoom \nInkludiert: Ein Workbook (Theorie\, praktische Übungen und Wochenaufgaben) \nKosten: Frühbucherpreis bis 8.9.: 240€\, danach: 270€
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