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SUMMARY:Road Bike Ladies Days - Rennrad Camp für Frauen
DESCRIPTION:Schwungvoll geht es bei den Ladies Days Events auch heuer wieder in den Sommer. Das Rennrad Camp im Bregenzerwald gehört dabei zu den Fixpunkten im Kalender. Gestartet wird in Mellau\, wo die Damen rund um bestens betreut sind\, sich kulinarisch verwöhnen lassen und nach den Touren entspannen können. Bei den Road Bike Ladies dürfen alle interessierten Frauen in den Radsport hineinschnuppern und mit Profis neue Routen kennenlernen. Sowohl Anfängerinnen wie auch fortgeschrittene Damen sind herzlich willkommen. Es geht dabei um viel mehr als nur um den Sport: Genuss\, Gemeinschaft und Erlebnis sind wichtige Aspekte der Veranstaltung. \nDas Format der Ladies Days Events begeistert seit 2016 Damen\, die etwas Neues ausprobieren wollen\, gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv sein und in guter Gesellschaft eine Region entdecken möchten. Das Wochenende startet mit einem Kennenlernen am Freitag und führt die Damen dann in unterschiedlichen Leistungsgruppen durch den Bregenzerwald. Dabei werden Kilometer und Höhenmeter an die Gruppen angepasst. Ganz oben auf den Wunschzielen sind aber immer die Vorsäßsiedlung Schönenbach oder eine Fahrt über den Schnepfegg-Sattel. Mit dem sanften Auf und Ab des Vorderbregenzerwaldes sowie den fordernden Pässen im hinteren Bregenzerwald kommt jede Rennradlerin auf ihre Kosten. Zudem laden die Architektur sowie viele kulinarische Highlights unterwegs auf diverse Stopps ein.  \nDie Ladies Days Events sind kein Trainingscamp für Profis. Sie sind für den Spaß am Sport und das gemeinsame Erlebnis kreiert worden und wollen auch Zeit für die Natur\, die Landschaft und kulturelle Besonderheiten geben. Nichts muss\, alles kann – ist die Devise. Für Konditionsstarke und Ambitionierte wird einfach noch eine Schleife über einen Berg eingebaut\, während andere sich bei einem leckeren Eis oder einem feinen Getränk eine Pause gönnen. Die Guides kennen nicht nur die vielen Optionen\, die der Bregenzerwald bietet\, sondern sind auch in Sachen Technik Profis. Frau darf sich daher auch zeigen lassen\, wie sie selbst am Bike schrauben kann.  \nDetails und Anmeldung auf www.ladiesdays.at
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SUMMARY:Zentra – Selbstsicherheit für Seniorinnen* in Villach
DESCRIPTION:Stark\, selbstbewusst & selbstsicher\n\n\nWas tun\, wenn mich jemand im Bus oder auf der Straße beschimpft oder anrempelt\, mir die Handtasche entreißen will\, ich festgehalten werde… oder ich einfach Angst habe\, abends alleine unterwegs zu sein? \nZentra wurde von Frauen* für den Lebensalltag von Frauen* entwickelt\, ist leicht erlernbar und setzt keine Sportlichkeit voraus. Zentra bietet Wissen\, Verhaltensweisen sowie Abwehr- und Befreiungsmöglichkeiten an\, um gewaltbereite Situationen früh zu erkennen\, zu verändern und – wenn notwendig – körperliche Übergriffe möglichst mühelos abzuwehren. \nDas Angebot ist kostenlos. \n\n\n\n\nKursinhalte: \n\n\n\n\n\neigene Körperkraft und mentale Stärke (wieder) entdecken\nÜbergriffe frühzeitig erkennen und benennen\nnonverbale und verbale Wege zur Selbstbehauptung\neinfache Schutz-\, Abwehr- und Befreiungstechniken\nNotwehrtechniken\nHilfs- und Unterstützungsangebote in der Nähe
URL:https://www.femvents.at/event/zentra-selbstsicherheit-fuer-seniorinnen-in-villach/
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SUMMARY:Mit Kindern den Beruf im Blick behalten | Babytreffs mit Double Duty Dialogues
DESCRIPTION:  \nModeration: Sophie Ernest\, Valentina Flores\nGast: TBA \nGerade für werdende Mütter und frischgebackene Eltern stellen sich große Fragen: Wie geht es weiter im Beruf? Welche Wege sind mit einem Baby realistisch? Wo bleibt Platz für mich selbst? Genau hier setzen die Babytreffs an. In einer intimen\, vertrauten Atmosphäre steht neben Input und Impulsen vor allem der Austausch im Vordergrund. Die Babytreffs im Club alpha finden jeden zweiten Freitag im Monat statt. Willkommen sind alle\, die Ideen\, Netzwerke und Unterstützung suchen – und Lust haben\, den Weg in Familie\, Karriere und vielleicht sogar Politik neu zu denken. \nDamit Eltern bei den Treffen nicht nur zuhören\, sondern auch Kraft tanken können\, gibt es eine liebevoll gestaltete Kinderkrabbelzone\, Verpflegung und Goodies. Während die Kleinen spielen\, bleibt Raum für Austausch\, Selbstreflexion\, Stärkung und den Blick nach vorne: Schritt für Schritt\, mutig\, entspannt und gut begleitet. \n  \nAnmeldung unter: www.doubleduty.at \n  \n\n  \nDie Babytreffs im Club alpha werden ab Oktober jeden zweiten Freitag im Monat stattfinden. Willkommen sind alle\, die Ideen\, Netzwerke und Unterstützung suchen – und Lust haben\, den Weg in Familie\, Karriere und vielleicht sogar Politik neu zu denken. \n  \nFoto: © beigestellt
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LOCATION:Club alpha\, Stubenbastei 12/14\, Wien\, 1010\, Österreich
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SUMMARY:Frauen*Treff
DESCRIPTION:Dein Treffpunkt für Austausch\, Spaß und neue Freundschaften\n\n\n\n\nDu fühlst dich manchmal einsam oder weißt nichts mit deiner (Frei)zeit anzufangen? Keine Sorge\, vielen jungen Frauen* geht es ähnlich! \nIm Frauen*treff hast du die Möglichkeit neue Kontakte zu knüpfen\, zwanglos gemeinsam Zeit zu verbringen und neue Freundschaften zu schließen. Alle jungen Frauen* ab 18 Jahren sind jederzeit willkommen! \nDas Programm wird gemeinsam zusammengestellt\, bring gerne deine Ideen und Wünsche ein!
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SUMMARY:Frauenspaziergang Tauglgries.
DESCRIPTION:Gemeinsam gehen als Kraftquelle im Alltag.\nEinfach losgehen. Spazieren\, durchatmen\, in Gemeinschaft sein und Kraft tanken. Bei diesem Frauenspaziergang nehmen wir uns Zeit. Denn gemeinsam unterwegs sein schafft Verbindung und öffnet Raum für Begegnung. Es entstehen Gespräche\, Leichtigkeit und neue Gedanken. Und es fällt oft leichter\, Erfahrungen auszutauschen und neue Kontakte zu knüpfen. Dadurch entsteht eine Atmosphäre der Offenheit\, die einen wohltuenden Gegenpol zur Hektik des Alltags bietet. An interessanten Plätzen halten wir kurz inne. Kleine Impulse und einfache Übungen laden zum Entspannen\, Loslassen und Auftanken ein. Wir teilen\, was uns stärkt und nehmen Ideen mit\, die uns guttun.\nDie rund zweistündige Wanderung entlang des Themenweges „Lebensader Taugl“ steht unter dem Motto „Ich finde meinen Weg zu meinen Kraftquellen“. Machen wir uns gemeinsam auf die Suche. Der Spaziergang ist ein offenes Angebot für alle Frauen\, die sich eine Pause gönnen möchten. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Denken Sie bitte an wetterfeste Kleidung und passende Schuhe.
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LOCATION:Salzburg\, Aigner Straße 78\, 5026 Salzburg-Aigen\, Salzburg\, Salzburg\, 5026
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SUMMARY:Frauenkräuter - Kräuterwanderung am Buschberg
DESCRIPTION:Frauenkräuter – Kraft aus der Natur für jede Lebensphase \nFrauenkräuter begleiten uns seit jeher – sanft\, stärkend und unterstützend. Bei diesem gemeinsamen Streifzug durch die Natur entdecken wir Pflanzen\, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers eingehen. \nWir lernen\, wie Frauenkräuter in verschiedenen Lebensphasen wirken können. \nGemeinsam erkennen wir sie in der Natur\, erfahren mehr über ihre Anwendung und wie sie unser körperliches und seelisches Wohlbefinden stärken können. \nTreffpunkt: Parkplatz Buschberg \n 
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LOCATION:Gnadendorf\, Niederösterreich\, Austria
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SUMMARY:Kopf Frei - Mental Load und Selbstfürsorge
DESCRIPTION:Mental Load Workshop & Wohlfühlabend: Für alle die immer an alles denken – außer an sich\n\n\n\n\nWas trägst du eigentlich als Last im Kopf? \nKennst du das Gefühl\, dass dein Gehirn nie wirklich abschaltet? Dass du planst\, organisierst\, vorausschaust – während du gerade etwas anderes tust? \nUnd wann hast du das letzte Mal innegehalten\, um zu spüren: Wie fühle ich mich gerade? Was brauche ich wirklich? \nMental Load ist die unsichtbare mentale Arbeit\, die oft bei Frauen liegen bleibt – ob im Haushalt\, im Büro oder bei der Planung des Alltags. Aber bevor wir darüber sprechen\, wie wir sie verteilen\, müssen wir zuerst verstehen: Was lastet eigentlich auf mir? Und wie gehe ich selbstfürsorglich damit um? \nKopf Frei ist kein Vortrag. Es ist eine Auszeit mit Selbstreflexion und mit Input\, wie du achtsam mit dir umgehen kannst. \nWie der Abend aufgebaut ist\nDer Abend ist bewusst so gestaltet\, dass beides seinen Platz hat: das Verstehen und das Ankommen bei sich. \nMartina Prantner\, Psychologin und Familienberaterin\, gibt einen fundierten Input zu Mental Load: Was steckt hinter dem Begriff? Wie wird sichtbar\, was so lange unsichtbar war – für dich selbst? Wie erkennst du\, dass deine mentale Last zu hoch ist? \nDenn Mental Load ist ein reales und forderndes Thema – in Partnerschaften\, im Job oder in Freundschaften. Aber der Weg beginnt nicht beim Gespräch mit anderen. Er beginnt bei dir selbst. Beim Wahrnehmen. Beim Spüren. Beim Benennen. \nDanach laden wir dich ein\, genau das zu tun: bei dir ankommen. Das gemeinsame Achtsamkeitstraining mit Martina ist ein Anfang\, um dich selbst wieder etwas besser zu spüren. Und zum Innehalten\, Nachklingen lassen\, sich selbst begegnen. \nKatharina Saetre\, Coachin für Frauen\, führt durch den Abend und hält den Raum für gemeinsamen Austausch\, Reflexion und Diskussion – in einem geschützten\, sicheren Rahmen\, unter Frauen mit unterschiedlichen Lebensrealitäten. \nSpoiler: Dieses Event ist die Grundlage für unser zweites LANA Event dieses Jahr. Am 15.05. um 19.00 treffen wir uns zum Mental Load – Impro Theater! => mehr Infos \nDetails \n📍 BWS Gnigl-Schallmoos · Fritschgasse 5/2\, 5020 Salzburg \n🗓 8. Mai 2025\n⏰ 17:00 Uhr · Ende 19:00 (ggf. danach noch offene Diskussion)\n👥 Maximal 30 Plätze – frühzeitige Anmeldung empfohlen\n🥨 Für Snacks und Getränke ist gesorgt. \n🚗 Anreise: \nO-Bus 4\, Haltestelle Canavalstraße \nO-Bus-Linie 10\, Haltestelle Fürbergstraße \nO-Bus-Linie 2\, Haltestelle Robinigstraße \nS-Bahn\, Haltestelle Gnigl \nParken: Kurzparkzone in der Umgebung \nFür wen ist dieser Abend? \nFür alle\, die merken\, dass ihr Kopf Entlastung braucht und lernen wollen\, wie sie ihre Mental Load erkennen und achtsam mit sich selbst umgehen können. \nUnd für alle\, die sich einen Abend gönnen wollen\, der wirklich ihnen gehört. \nWir freuen uns auf euch!
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CATEGORIES:Frauenkreis,Gesundheit,Persönlichkeitsentwicklung,Salzburg
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SUMMARY:Beltan - Zeit für dich
DESCRIPTION:Beltane: Zeit für dich \nBeltane lädt dich ein\, aus dem reinen Funktionieren auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen. Inmitten von Anforderungen\, Rollen und Alltag darfst du dir bewusst Zeit nehmen für deinen Körper\, deine Bedürfnisse und deine Lebendigkeit. \nDieses Jahreskreisfest steht für Lebensfreude\, Sinnlichkeit und Neubeginn. Es erinnert dich daran\, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden und dem\, was in dir wachsen möchte\, Raum zu geben. \nGemeinsam feiern wir Beltane in achtsamer Verbundenheit: durch Tanz\, bewusste Bewegung und Erdung. Du darfst loslassen\, auftanken und dich wieder spüren: klar\, kraftvoll und getragen. \nEin Raum für dich. Ein Raum für Verbindung. Ein Raum für lebendige Weiblichkeit. \ndeine Verena & Sandra \nSolunara
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LOCATION:Bildungshaus St. Arbogast\, Montfortstraße 88\, 6840 Götzis\, Montfortstraße 88\, Götzis\, Vorarlberg\, 6840\, Austria
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