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SUMMARY:Beckenboden-Yoga-Kurs online
DESCRIPTION:60 Minuten Kombi aus Hatha Yoga\, Yin Yoga und Beckenboden-Übungen \nTermine: Dienstag\, 4.8. – Dienstag\, 22.12.\nUhrzeit: 18:00-19:00\nRäumlichkeit: Online via Zoom \nKeine Vorkenntnisse notwendig\nWähle deine Termine frei: 6x\, 10x\, 14x\, 18+2x \nWirkungen des Kurses:\n– Körperwahrnehmung wird gestärkt\n– Verbindung zum Beckenboden wird aufgebaut bzw. vertieft\n– Ganzheitliche Entspannung (mental\, physisch)\n– Mit aufgefüllter “Batterie” in den Abend starten
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SUMMARY:4 Tage Mama Baby Retreat: MAMA BABY BLISS
DESCRIPTION:Der Moment in dem du Mama wirst\, verändert alles.\nSo viele Gefühle – unendliche Liebe\, Dankbarkeit\, Trauer\, Erschöpfung\, Unsicherheit\, Freude\, Glück\, Entfremdung\, Überforderung\, Mut\, über sich hinaus Wachsen\, sich Verlieren und wieder Finden… \n… alle Gefühle sind da und richtig! Und doch fehlt im Alltag oft der Raum und die Zeit\, innezuhalten. Sie wahrzunehmen. Durchzuatmen. Aufzutanken. Sich auszutauschen. In Verbindung zu gehen: mit deinem Baby und anderen Mamas. Denn eines ist sicher: We are not meant to do this alone. \nDieses Mama Baby Bliss Retreat ist die Auszeit\, die du brauchst.
 Eine Pause\, vielleicht auch ein Reset Button\, in diesem ersten Jahr mit deinem Baby\, das – ja\, lass uns ehrlich sein! – wirklich herausfordernd sein kann.

 Lass dich von uns verwöhnen! Werde gehalten und gesehen\, you beautiful mama! Und spüre den Mama Baby Bliss! \nWAS DICH ERWARTET: \n\nTägliches Mama-Baby-Yoga\nGeführte Meditationen und Entspannungen mit deinem Baby\nAusgleichende Atemübungen für Mamas Nervensystem\nMama Sharing Circles\nWorkshops zu Postpartum und Mama-Sein\nEntspannende Sound Baths\nGemeinsames Singen & Tanzen\nNaturerfahrungen\nGanz viel Zeit\, um zu entspannen\, im Garten zu sein und den kleinen Naturpool zu genießen\nTiefe Verbindung und Austausch mit anderen Mamas\nNährendes\, biologisches\, veganes Soul Food & Snacks
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