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SUMMARY:Beckenboden-Yoga-Kurs online
DESCRIPTION:60 Minuten Kombi aus Hatha Yoga\, Yin Yoga und Beckenboden-Übungen \nTermine: Dienstag\, 4.8. – Dienstag\, 22.12.\nUhrzeit: 18:00-19:00\nRäumlichkeit: Online via Zoom \nKeine Vorkenntnisse notwendig\nWähle deine Termine frei: 6x\, 10x\, 14x\, 18+2x \nWirkungen des Kurses:\n– Körperwahrnehmung wird gestärkt\n– Verbindung zum Beckenboden wird aufgebaut bzw. vertieft\n– Ganzheitliche Entspannung (mental\, physisch)\n– Mit aufgefüllter “Batterie” in den Abend starten
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SUMMARY:Zurück zu dir - dein Raum für Atem\, Körper und Stille in Pressbaum
DESCRIPTION:Zurück zu dir – dein Raum für Atem\, Körper und inneren Frieden\n\n\nKennst du das\, wenn dein Körper dir zeigt\, dass es zu viel ist? Verspannungen\, flacher Atem\, innere Unruhe\, vielleicht sogar Schmerzen oder Schlaflosigkeit? \nVielleicht bemerkst du\, dass dein Kopf nie aufhört zu denken und zu organisieren? \nSehnst du dich danach\, wieder durchzuatmen und dich im Körper leichter\, freier\, lebendiger zu fühlen? \nWenn diese Fragen etwas in dir anrühren\, dann ist dieser Kurs in Pressbaum ein Raum\, der dir gut tun wird und den dein Körper\, dein Atem und dein inneres System vielleicht gerade brauchen. Ein Raum\, in dem du das Funktionieren mal beiseite lassen kannst und wieder in Kontakt mit dir und deiner Intuition kommst: über Atmung\, sanfte Bewegung und Präsenz. \n\n\n\n\n\n\n\n\nDein wöchentlicher Anker\n\n\n\nEinmal die Woche: 90 Minuten\, die nur dir gehören.\n\n\n\nIn diesem Kurs erfährst du im ersten Teil Körper- und Atemübungen aus Yoga und Embodiment mit Struktur\, Form und klarer Anleitung. Du kommst wieder ins Spüren. In deinen Körper\, in deinen Atemraum\, in deine Lebendigkeit. \nIm zweiten\, intuitiveren Teil gebe ich Impulse\, sanft\, offen\, ohne Erwartung. Ob und wie du ihnen folgst\, bleibt dir überlassen. Es geht nicht darum\, etwas richtig zu machen\, sondern darum\, wieder in Kontakt zu kommen mit dem\, was gerade da ist. Du folgst deinem inneren Rhythmus und deinem Atem. \nEs geht nicht um’s Tun\, sondern um’s Sein. Um die Begegnung mit dir selbst. Um dich zu erinnern\, wie lebendig du bist und deine ureigene Frequenz zu verkörpern. \n\n\nDer Jahreskreis\n\n\nDie Kurse folgen den Jahreszeiten – je sieben Wochen mit dem natürlichen Rhythmus von Loslassen\, Stille und Aufblühen. \nHerbst 2026 | Loslassen & langsamer werden\n7 Mittwochabende · jeweils 19:30 – 21 Uhr\nTermine: 23.9.\, 30.9.\, 7.10.\, 14.10.\, 21.10.\, 11.11.\, 18.11. \nWinter 2027 | In der Stille sein & genießen\nStart: Mitte Jänner 2027 \nFrühling 2027 | Zartes Aufblühen & ausdehnen\nStart: Mitte März 2027 \nJeder Zyklus ist einzeln buchbar. Schnuppern ist möglich.
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SUMMARY:Women Re.Member - Frauen* führen für das Leben
DESCRIPTION:Online-Führungs-Training in 9 Modulen über 6 Monate\n\n\nKomm in deine Führungskraft.\n\n\n\n\nDie Welt steckt in tiefen Krisen – auch deshalb\, weil über Jahrhunderte die Stimme und die Perspektive von Frauen* unbeachtet blieb. JETZT ist es Zeit\, dass Frauen* sich an ihre ureigene Führungskraft erinnern und für das Leben einsetzen. \nDu spürst dein Führungspotenzial\, aber fühlst dich innerlich noch nicht ganz bereit\, in Führung zu gehen? Du willst gern vorangehen\, auch in deinem beruflichen Alltag gestalten\, kämpfst aber mit alten und vielleicht verkrusteten Strukturen? Du möchtest alle deine Qualitäten in Führung einbringen\, weißt aber nicht wie? Das 6-monatige Online-Training Women Re.Member hilft dir\, in deine ureigene Kraft zu kommen und diese gut auf den Boden zu bringen.  \nMelde dich jetzt an und mach dich mit vielen anderen Frauen auf den Weg – in deine ganz eigene Führungskraft.
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SUMMARY:Digifit: Social Media Basics
DESCRIPTION:Digifit: Social Media Basics\n\nKnow-how für Soziale Medien.\nFacebook\, Instagram und jetzt auch noch Tik Tok. Soziale Medien sind Teil unseres Alltags\, nicht nur im Privaten. Das Erstellen von Postings auf diesen Plattformen ist zunehmend auch im Berufsleben gefragt. Doch was sind Hashtags\, Reels und Livestreams? Wie erstelle ich ein Posting? Was brauche ich dazu? Welches Soziale Medium ist für welche Zielgruppe geeignet? \nIn diesem Webinar setzen wir uns mit den Grundlagen von facebook und Instagram auseinander. Informationen zu Bildrechten und welche Sicherheitseinstellungen wichtig sind wird ebenfalls erläutert. Darüber hinaus geben wir Tipps zu kostenlosen Bildplattformen und hilfreichen Tools. \nDas Angebot richtet sich an unselbstständig erwerbstätige und arbeitssuchende Frauen. \nOnline via zoom. Den Link zur Teilnahme erhalten Sie nach Anmeldung.
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SUMMARY:Frauen & Finanzen – Stolpersteine erkennen und langfristig gut entscheiden
DESCRIPTION:In diesem online-Seminar gehen wir auf die folgenden Themen ein: \n▪ Daten & Fakten zur finanziellen Situation von Frauen\n▪ Rechtliches & finanzielles Basiswissen\n▪ Einnahmen-Ausgaben-Planung & eigener Umgang mit Geld\n▪ Sparen\n▪ Finanzielle Stolpersteine in Frauenbiografien\n▪ Langfristige finanzielle Entscheidungen \nSeminarleitung: Julia Strablegg-Muchitsch\, Schuldenberatung Steiermark
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