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SUMMARY:Beckenboden-Yoga-Kurs online
DESCRIPTION:60 Minuten Kombi aus Hatha Yoga\, Yin Yoga und Beckenboden-Übungen \nTermine: Dienstag\, 4.8. – Dienstag\, 22.12.\nUhrzeit: 18:00-19:00\nRäumlichkeit: Online via Zoom \nKeine Vorkenntnisse notwendig\nWähle deine Termine frei: 6x\, 10x\, 14x\, 18+2x \nWirkungen des Kurses:\n– Körperwahrnehmung wird gestärkt\n– Verbindung zum Beckenboden wird aufgebaut bzw. vertieft\n– Ganzheitliche Entspannung (mental\, physisch)\n– Mit aufgefüllter “Batterie” in den Abend starten
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SUMMARY:Zurück zu dir - dein Raum für Atem\, Körper und Stille in Pressbaum
DESCRIPTION:Zurück zu dir – dein Raum für Atem\, Körper und inneren Frieden\n\n\nKennst du das\, wenn dein Körper dir zeigt\, dass es zu viel ist? Verspannungen\, flacher Atem\, innere Unruhe\, vielleicht sogar Schmerzen oder Schlaflosigkeit? \nVielleicht bemerkst du\, dass dein Kopf nie aufhört zu denken und zu organisieren? \nSehnst du dich danach\, wieder durchzuatmen und dich im Körper leichter\, freier\, lebendiger zu fühlen? \nWenn diese Fragen etwas in dir anrühren\, dann ist dieser Kurs in Pressbaum ein Raum\, der dir gut tun wird und den dein Körper\, dein Atem und dein inneres System vielleicht gerade brauchen. Ein Raum\, in dem du das Funktionieren mal beiseite lassen kannst und wieder in Kontakt mit dir und deiner Intuition kommst: über Atmung\, sanfte Bewegung und Präsenz. \n\n\n\n\n\n\n\n\nDein wöchentlicher Anker\n\n\n\nEinmal die Woche: 90 Minuten\, die nur dir gehören.\n\n\n\nIn diesem Kurs erfährst du im ersten Teil Körper- und Atemübungen aus Yoga und Embodiment mit Struktur\, Form und klarer Anleitung. Du kommst wieder ins Spüren. In deinen Körper\, in deinen Atemraum\, in deine Lebendigkeit. \nIm zweiten\, intuitiveren Teil gebe ich Impulse\, sanft\, offen\, ohne Erwartung. Ob und wie du ihnen folgst\, bleibt dir überlassen. Es geht nicht darum\, etwas richtig zu machen\, sondern darum\, wieder in Kontakt zu kommen mit dem\, was gerade da ist. Du folgst deinem inneren Rhythmus und deinem Atem. \nEs geht nicht um’s Tun\, sondern um’s Sein. Um die Begegnung mit dir selbst. Um dich zu erinnern\, wie lebendig du bist und deine ureigene Frequenz zu verkörpern. \n\n\nDer Jahreskreis\n\n\nDie Kurse folgen den Jahreszeiten – je sieben Wochen mit dem natürlichen Rhythmus von Loslassen\, Stille und Aufblühen. \nHerbst 2026 | Loslassen & langsamer werden\n7 Mittwochabende · jeweils 19:30 – 21 Uhr\nTermine: 23.9.\, 30.9.\, 7.10.\, 14.10.\, 21.10.\, 11.11.\, 18.11. \nWinter 2027 | In der Stille sein & genießen\nStart: Mitte Jänner 2027 \nFrühling 2027 | Zartes Aufblühen & ausdehnen\nStart: Mitte März 2027 \nJeder Zyklus ist einzeln buchbar. Schnuppern ist möglich.
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SUMMARY:Women Re.Member - Frauen* führen für das Leben
DESCRIPTION:Online-Führungs-Training in 9 Modulen über 6 Monate\n\n\nKomm in deine Führungskraft.\n\n\n\n\nDie Welt steckt in tiefen Krisen – auch deshalb\, weil über Jahrhunderte die Stimme und die Perspektive von Frauen* unbeachtet blieb. JETZT ist es Zeit\, dass Frauen* sich an ihre ureigene Führungskraft erinnern und für das Leben einsetzen. \nDu spürst dein Führungspotenzial\, aber fühlst dich innerlich noch nicht ganz bereit\, in Führung zu gehen? Du willst gern vorangehen\, auch in deinem beruflichen Alltag gestalten\, kämpfst aber mit alten und vielleicht verkrusteten Strukturen? Du möchtest alle deine Qualitäten in Führung einbringen\, weißt aber nicht wie? Das 6-monatige Online-Training Women Re.Member hilft dir\, in deine ureigene Kraft zu kommen und diese gut auf den Boden zu bringen.  \nMelde dich jetzt an und mach dich mit vielen anderen Frauen auf den Weg – in deine ganz eigene Führungskraft.
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SUMMARY:My inner Summit: Klarheit und Kraft auf 1500M
DESCRIPTION:Die Selbstführungs – Masterclass für weibliche Führungskräfte & Unternehmerinnen\nSei dabei: Inmitten der Stille des vigilius mountain resort auf 1500m lädt die Masterclass My Inner Summit dazu ein\, Selbstführung neu zu denken. Hin zu mehr Selbstbestimmung\, Klarheit und innerer Verbindung. \nIn einer Zeit hoher Geschwindigkeit\, komplexer Rollen und permanenter Erreichbarkeit verlieren viele Frauen den Kontakt zu dem\, was sie trägt und stärkt. In der Masterclass gewinnen Frauen in verantwortungsvollen Rollen Raum für innere Klarheit\, mentale Stärke und nachhaltige Veränderung – fern ab von To-do-Listen und Leistungsdruck. \nHard facts \nOrt: vigilius mountain resort\, Lana\, Südtirol (auf 1500m)\nAblauf: 12. – 15.Oktober\nTag 1: 18:30–22:00Uhr\nTag 2-4: ganztägig inkl. Abendprogramm \nDie Masterclass verbindet fundierte Inhalte aus Neurowissenschaft und Positiver Psychologie mit einem relevanten Mix aus Theorie\, Praxis und persönlicher Reflexion. Dasvigilius mountain resort als kraftvoller Rückzugsort und ausgewählte Naturwanderungen unterstützen dabei\, Abstand zu gewinnen\, Klarheit zu entwickeln und innere Stärke zu entfalten. Die Masterclass ist eine Entwicklungsreise für Frauen\, die mehr wollen als ein Seminar – einen Perspektivwechsel. \nInhalte im Überblick: \n\n„Erkenne was Dich trägt“: Stärken\, Werte\, Emotionen\n„Entfalte Deine Wirksamkeit“: Motivation\, Energiequellen\, inneres Team\n„Führe Dich selbst. Authentisch“: Sinn\, Resilienz\, Selbstmitgefühl\n„Deine Vision–Dein Weg“: (Self-) Leadership Manifest\nIm Anschluss: Einzelcoachings & Austauschformate\n\nAnmeldung \n\nAnmeldung: info@vigilius.it\nMehr erfahren: myinnersummit.com\nVereinbart bei Bedarf gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch bei delight@britastiegler.com oder julia@juliaoelgart.de\nPreis: ab EUR 3.650 (Kurs\, 4 Übernachtungen nach gewählter Kategorie\, HP\, alle Aktivitäten)
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SUMMARY:DIGIFIT Zoomen wie ein Profi: Online-Workshops hosten
DESCRIPTION:Das Angebot richtet sich an Frauen\, die Zoom bereits verwenden und selbst Online-Meetings hosten möchten. \nLernen Sie die Funktionen kennen\, gestalten und hosten Sie Online-Meetings. Die Basis-Funktionen und Grundeinstellungen\, wie Meetings planen\, Teilnehmerinnen einladen\, Warteraum einrichten sind ebenso Thema wie die erweiterten Tools. Der Workshop bietet die Möglichkeit\, vorhandene Kenntnisse zu vertiefen und die umfangreichen Möglichkeiten von Zoom kennenzulernen. Gemeinsam sehen wir uns an\, wie Breakout-Rooms\, Umfragen und Whiteboards verwendet werden. Darüber hinaus sind Sicherheit und Rechtevergabe wichtige Themen. Erweitern Sie Ihre Fähigkeiten und gestalten Sie Ihre nächsten Meetings mit mehr Sicherheit. \nBitte bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit (Laptop oder Tablet). Damit Sie später mit der Nutzung vertraut sind. Wenn Sie kein eigenes Gerät haben\, geben Sie das bitte im Anmeldeformular bekannt. Wir stellen Ihnen dann ein Arbeitsgerät zur Verfügung.
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SUMMARY:Trommelreise – Seelenreise
DESCRIPTION:Getragen vom Klang der Trommel\nbegeben wir uns auf eine Reise in die Welt unserer Seele.\nWir erkunden unseren Seelengarten\,\nlernen unsere Krafttiere kennen und\nüber diese Begegnungen können wir die uns\ninnewohnenden Kräfte erforschen und entfalten.\nWir nehmen Kontakt auf mit unseren inneren Anteilen und Begleiter:innen\,\nlernen dabei uns selbst immer besser kennen\,\nsehen\, hören\, spüren ihre Botschaften und dürfen sie\num Rat fragen für unsere Anliegen auf\nalltäglicher und spiritueller Ebene.
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