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SUMMARY:Beckenboden-Yoga-Kurs online
DESCRIPTION:60 Minuten Kombi aus Hatha Yoga\, Yin Yoga und Beckenboden-Übungen \nTermine: Dienstag\, 4.8. – Dienstag\, 22.12.\nUhrzeit: 18:00-19:00\nRäumlichkeit: Online via Zoom \nKeine Vorkenntnisse notwendig\nWähle deine Termine frei: 6x\, 10x\, 14x\, 18+2x \nWirkungen des Kurses:\n– Körperwahrnehmung wird gestärkt\n– Verbindung zum Beckenboden wird aufgebaut bzw. vertieft\n– Ganzheitliche Entspannung (mental\, physisch)\n– Mit aufgefüllter “Batterie” in den Abend starten
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SUMMARY:Zurück zu dir - dein Raum für Atem\, Körper und Stille in Pressbaum
DESCRIPTION:Zurück zu dir – dein Raum für Atem\, Körper und inneren Frieden\n\n\nKennst du das\, wenn dein Körper dir zeigt\, dass es zu viel ist? Verspannungen\, flacher Atem\, innere Unruhe\, vielleicht sogar Schmerzen oder Schlaflosigkeit? \nVielleicht bemerkst du\, dass dein Kopf nie aufhört zu denken und zu organisieren? \nSehnst du dich danach\, wieder durchzuatmen und dich im Körper leichter\, freier\, lebendiger zu fühlen? \nWenn diese Fragen etwas in dir anrühren\, dann ist dieser Kurs in Pressbaum ein Raum\, der dir gut tun wird und den dein Körper\, dein Atem und dein inneres System vielleicht gerade brauchen. Ein Raum\, in dem du das Funktionieren mal beiseite lassen kannst und wieder in Kontakt mit dir und deiner Intuition kommst: über Atmung\, sanfte Bewegung und Präsenz. \n\n\n\n\n\n\n\n\nDein wöchentlicher Anker\n\n\n\nEinmal die Woche: 90 Minuten\, die nur dir gehören.\n\n\n\nIn diesem Kurs erfährst du im ersten Teil Körper- und Atemübungen aus Yoga und Embodiment mit Struktur\, Form und klarer Anleitung. Du kommst wieder ins Spüren. In deinen Körper\, in deinen Atemraum\, in deine Lebendigkeit. \nIm zweiten\, intuitiveren Teil gebe ich Impulse\, sanft\, offen\, ohne Erwartung. Ob und wie du ihnen folgst\, bleibt dir überlassen. Es geht nicht darum\, etwas richtig zu machen\, sondern darum\, wieder in Kontakt zu kommen mit dem\, was gerade da ist. Du folgst deinem inneren Rhythmus und deinem Atem. \nEs geht nicht um’s Tun\, sondern um’s Sein. Um die Begegnung mit dir selbst. Um dich zu erinnern\, wie lebendig du bist und deine ureigene Frequenz zu verkörpern. \n\n\nDer Jahreskreis\n\n\nDie Kurse folgen den Jahreszeiten – je sieben Wochen mit dem natürlichen Rhythmus von Loslassen\, Stille und Aufblühen. \nHerbst 2026 | Loslassen & langsamer werden\n7 Mittwochabende · jeweils 19:30 – 21 Uhr\nTermine: 23.9.\, 30.9.\, 7.10.\, 14.10.\, 21.10.\, 11.11.\, 18.11. \nWinter 2027 | In der Stille sein & genießen\nStart: Mitte Jänner 2027 \nFrühling 2027 | Zartes Aufblühen & ausdehnen\nStart: Mitte März 2027 \nJeder Zyklus ist einzeln buchbar. Schnuppern ist möglich.
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SUMMARY:Women Re.Member - Frauen* führen für das Leben
DESCRIPTION:Online-Führungs-Training in 9 Modulen über 6 Monate\n\n\nKomm in deine Führungskraft.\n\n\n\n\nDie Welt steckt in tiefen Krisen – auch deshalb\, weil über Jahrhunderte die Stimme und die Perspektive von Frauen* unbeachtet blieb. JETZT ist es Zeit\, dass Frauen* sich an ihre ureigene Führungskraft erinnern und für das Leben einsetzen. \nDu spürst dein Führungspotenzial\, aber fühlst dich innerlich noch nicht ganz bereit\, in Führung zu gehen? Du willst gern vorangehen\, auch in deinem beruflichen Alltag gestalten\, kämpfst aber mit alten und vielleicht verkrusteten Strukturen? Du möchtest alle deine Qualitäten in Führung einbringen\, weißt aber nicht wie? Das 6-monatige Online-Training Women Re.Member hilft dir\, in deine ureigene Kraft zu kommen und diese gut auf den Boden zu bringen.  \nMelde dich jetzt an und mach dich mit vielen anderen Frauen auf den Weg – in deine ganz eigene Führungskraft.
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SUMMARY:Narben verstehen und behandeln
DESCRIPTION:In diesem 2-teiligen Workshop lernst du\, wie Narben den Körper beeinflussen und wie du sie mit gezielten\, sanften Techniken positiv unterstützen kannst. Du bekommst verständliches Wissen aus der physiotherapeutischen Narbentherapie und praktische Übungen für zuhause – praxisnah\, verständlich und direkt anwendbar. \nMehr Infos: https://physioschwar.at/angebote/#angebote_workshops
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SUMMARY:4 Tage Schwangerschaftsretreat: HOMECOMING
DESCRIPTION:Du bist schwanger\, und plötzlich verändert sich alles. \nDein Körper wandelt sich\, deine Tage werden lauter\, deine To-Do-Liste länger\, und irgendwo mittendrin sehnst du dich nach etwas\, das so einfach klingt und doch so schwer zu finden ist: Ruhe. \nBei diesem Retreat\, zum Beginn der ruhigen\, besinnlichen Jahreszeit\, finden wir genau das. \nFernab vom Alltag\, ohne Termine\, ohne Ansprüche – nur du\, dein Baby und der Raum\, einfach anzukommen.\n„Homecoming“ bedeutet: Nachhausekommen.\nIn deinen Körper\, der gerade so viel leistet.\nIn dein Herz\, das zwischen Vorfreude und vielleicht auch Unsicherheit schwankt.\nIn diesen besonderen Moment deines Lebens\, der so schnell vorbeizieht. \nWir schaffen einen Safe Space unter Frauen\, in dem du dich frei fallen lassen darfst.\nEs gibt kein Programm\, das dir etwas abverlangt – nur Zeit\, die dir gehört.\nZeit zum Innehalten\, zum Spüren\, zum Zurückfinden zu dir selbst. \nKomm nach Hause – zu dir.
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SUMMARY:Krav Maga - Selbstverteidigung für Frauen im KaiGym in Wien
DESCRIPTION:Du möchtest lernen\, Dich im Ernstfall effektiv und kompromisslos zu verteidigen? Du willst Deinen Handlungsspielraum vergrößern und mit einem gestärkten Gefühl durch den Alltag gehen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich! \nKrav Maga ist einfache und effektive Selbstverteidigung – schlank\, direkt und absolut schnörkellos. Aufbauend auf Deinen natürlichen Reflexen trainieren wir gemeinsam Abwehr- und Verteidigungstechniken gegen unterschiedliche körperliche Angriffe. \nDarum geht es:\n\n\nDas Ziel im Ernstfall: Möglichst schnell\, handlungsfähig und unbeschadet einer gefährlichen Situation zu entkommen! \n\n\nDas Ziel im Training: In einer entspannten\, sicheren Atmosphäre verletzungsfrei Techniken und Szenarien in einem kontrollierten Umfeld zu üben. \n\n\nFür wen ist der Workshop?\nFür jede von uns! Teilnehmen können alle Frauen\, die bereit sind\, sich auf etwas Bewegung einzulassen. Unabhängig von Alter und Fitnesslevel!\nSelbstverteidigung muss für alle funktionieren. Wir passen die Techniken an Dein individuelles Bewegungslevel an – nicht umgekehrt. \nEin einziger Nachmittag macht Dich vielleicht nicht sofort zur Profi-Kämpferin\, aber er erhöht Deinen Handlungsspielraum massiv und steigert Dein Selbstbewusstsein. \nDas ist für dich inklusive:\n\n\n4 Stunden intensives\, praxisnahes Training \n\n\nBegleitendes Skriptum zum Nachschlagen \n\n\nTechnikvideos für dein Training zu Hause \n\n\nOffizielles Teilnahmezertifikat \n\n\n📅 Hard Facts & Anmeldung\n\n\nWann: Samstag\, 7. November 2026 | 13:00 – 17:00 Uhr \n\n\nWo: KaiGym\, Handelskai 102\, 1200 Wien \n\n\nMitzubringen: Bequeme Sportkleidung\, etwas zu trinken und jede Menge gute Energie! \n\n\nSichere dir jetzt deinen Platz und stärke deine persönliche Sicherheit!
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LOCATION:KaiGym – Selbstverteidigung und Kampfsport in Wien\, Handelskai 102\, Wien\, Wien\, 1200\, Austria
CATEGORIES:Gesundheit,Sport,Wien
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ORGANIZER;CN="Irene Zavarsky":MAILTO:irene@kaigym.at
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