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SUMMARY:Ägyptischer Tanz Online – Kurs im November 2026
DESCRIPTION:Ägyptischer Tanz ist eine lustvolle Art in Bewegung zu sein. Er fördert Lebensfreude\, Selbstvertrauen und Gelassenheit. Mach mit und bleib in Bewegung\, ganz unkompliziert von Deinem Wohnzimmer aus. \nKurs im November: 4.\, 11.\, 18. und 25. November 2026\, jeweils Mittwoch\, 19:00 – 20:00 Uhr. \nEine kostenlose Schnupperstunde für neue Teilnehmerinnen ist in jeder Einheit möglich. Vorkenntnisse sind weder nötig noch hinderlich. \nAlle Infos und Anmeldung: https://astrid-pinter.at/onlinekurse
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SUMMARY:Feiertag für Mädchen
DESCRIPTION:🌸 Feiertag für Mädchen (9–12) & ihre Mütter \nWie wäre es\, wenn Mädchen ihrer ersten Menstruation mit Wissen\, Vertrauen und einem guten Gefühl für ihren eigenen Körper entgegenblicken könnten? \nDer Feiertag für Mädchen schafft dafür einen offenen und herzlichen Raum: für Fragen rund um Körper\, Zyklus und Regelblutung – und für die stärkende Botschaft: Mit mir ist alles richtig. \nMit Bewegung\, Kreativität\, Austausch und kleinen Ritualen – für mehr Körpervertrauen\, Selbstwert und einen natürlichen Umgang mit dem eigenen Rhythmus. \nEin besonderer Tag\, der Mädchen Mut macht und Mütter dabei unterstützt\, ihre Töchter liebevoll durch diese neue Lebensphase zu begleiten. \n🌸 Feiertag für Mädchen\nfür Mädchen von ca. 9–12 Jahren und ihre Mütter\nSamstag\, 28. November 2026\, 11–18 Uhr\nVormittags sind die Mädchen unter sich\, ab Mittag verbringen Mädchen und Mütter den Tag gemeinsam. \n🌸 Mütter-Session\nSamstag\, 14. November 2026\, 15-18 Uhr\nEin vorbereitender Termin nur für die Mütter – mit Raum für Austausch\, Fragen und die eigene Auseinandersetzung damit\, wie wir unsere Töchter rund um Menstruation und Frauwerden begleiten möchte
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CATEGORIES:Gesundheit,Persönlichkeitsentwicklung,Wien
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SUMMARY:Lakeside Retreat
DESCRIPTION:20.–22. Nov 2026\n\nThe Female BodyLake Side Retreat \n\n\nBoutiquehotel Villa AlmaSt. Gilgen am Wolfgangsee \nDrei Tage\, in denen du nichts sein musst – außer ganz bei dir. \n\nThe Female Body ist ein exklusives dreitägiges Retreat für Frauen. Ein Raum voller Ruhe\, Genuss und bewusster Körpererfahrung – für dich\, deine Sinne und all das\, was in dir wieder lebendig werden möchte. \nDu bist willkommen\, genau so\, wie du gerade bist: vielleicht ausgelaugt\, rastlos\, sensibel oder angespannt. Hier darfst du ankommen\, ohne Druck und ohne Erwartungen. Du darfst dich spüren\, dich nähren lassen und deiner eigenen Energie als Frau wieder näherkommen. \nMit Körperarbeit\, Körperwissen und Berührung\, die nichts von dir will\, begleite ich dich durch diese drei Tage. Es geht nicht darum\, etwas an dir zu reparieren. Es geht darum\, wahrzunehmen\, was bereits da ist – und deinem Körper wieder Raum zu geben\, sich frei\, lebendig und verbunden zu erfahren. Deine Körperbeziehung prägt jede Liebesbeziehung in deinem Leben und umgekehrt. Darüber spreche ich im Retreat 2026. \nIch freue mich auf dich und deinen schönen Körper – mehr Infos dazu auf meiner Homepage!
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SUMMARY:THE SACRED VULVA DAY RETREAT
DESCRIPTION:Ein Tag\, der deine Verbindung zu deiner Weiblichkeit vertieft \nUnsere Vulva ist Ursprung\, Kraftquelle und ein einzigartiger Teil unseres Körpers und doch oft mit Scham\, Unsicherheit oder Schweigen verbunden. Bei diesem besonderen Tagesretreat öffnen wir einen geschützten Raum\, um ihr mit Neugier\, Wertschätzung und Liebe zu begegnen. \nBegleitet werden wir von Maria Groiss\, die Frauen seit vielen Jahren auf ihrem Weg zu mehr Körperverbundenheit begleitet. Das Herzstück des Retreats ist die Abformung der eigenen Vulva – ein tief berührendes und bestärkendes Erlebnis. Unter achtsamer Anleitung nimmst du selbst den Abdruck deiner Vulva als persönliches Kunstwerk und kraftvolle Erinnerung an deine Einzigartigkeit. \nWas erwartet dich?\n♡ Eine Meditation zum Ankommen und Verbinden mit deinem Körper\n♡ Wissen und Inspiration rund um die Vulva\, ihre Anatomie und ihre wunderbare Vielfalt\n♡ Ein geschützter Raum für ehrlichen Austausch\, Fragen und neue Perspektiven\n♡ Das gemeinsame Vulva Casting unter der liebevollen Anleitung von Maria Groiss\n♡ Zeit zum Innehalten\, Fühlen und Integrieren\n♡ Kulinarische Verpflegung mit gesunden Speisen\n♡ Nutzung der Sauna\n♡ Abschließender Frauenkreis um den Tag in Verbundenheit ausklingen zu lassen
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SUMMARY:Kurs: Hormonfrei und sicher verhüten
DESCRIPTION:Plötzlich Lust auf Sex? Heute geht dir alles leicht von der Hand? Oder bist du grantig\,  hast Heißhungerattaken und fühlst dich total dünnhäutig? Oh ja\, dein Zyklus hat es in sich! Du möchtest mehr darüber erfahren\, was sich jeden Monat aufs Neue in deinem Körper abspielt? \nIn diesem 4-teiligen Kurs erfährst du\, wie dein Wohlbefinden und deine Lust mit deinem Zyklus zusammenhängen! \nIn 3 Monaten lernst du…\n…deinen Zyklus mit Hilfe der Sensiplan-Methode ganz genau kennen.\n…wie du deine Regelschmerzen und PMS-Symptome los wirst.\n…wie du deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage bestimmst.\n…wie du dieses Wissen nutzt\, um hormonfrei und sicher zu verhüten. \nWas ist überhaupt die Sensiplan® Methode?\nSensiplan® ist eine Methode mit der du deinen Zyklus beobachtest; eine Methode der NFP\, der sogenannten „natürlichen Familienplanung“. Über die Beobachtung deiner Körpertemperatur und deines Zervixschleims lernst du deinen Körper zu deuten und sicher zu verhüten. Sensiplan ist die einzige Methode\, die wissenschaftlich erforscht ist und von der deutschen Gesellschaft für Gynäkologie als sichere Verhütungsmethode empfohlen wird (gem. S2K-Leitlinie). \nAls Teil einer kleinen Gruppe (max. 3 Teilnehmende) erforscht du deinen Zyklus. An jedem Kurs-Termin wirst du nicht nur deinen Zyklus anders kennenlernen sondern auch jede Menge Wissen rund ums Thema Frauengesundheit\, Verhütung und Sexualität bekommen. \nDer Kurs startet am 22. Nov. 2026. Die weiteren 3 Kurs-Termine vereinbaren wir gemeinsam in der Gruppe! \nDu bist dir unsicher\, ob der Kurs für dich passt — jetzt gerade oder überhaupt? Bitte ruf mich an oder schick mir eine (Sprach)Nachricht! Im Austausch miteinander können wir über deine Fragen und Unsicherheiten sprechen und klären\, ob gerade Sensiplan eine passende Methode für dich ist. \nWas mir wichtig ist:\nDass du dich gesehen fühlst.\nDass du verstehst\, was in deinem Körper passiert.\nUnd dass du deinen eigenen Weg findest\, ohne Druck\, aber mit Klarheit. \nIch freue mich\, dich kennenzulernen! \nWer ich bin? Ich heiße Ricarda\, bin 39 Jahre alt\, bin Zyklus-\, Sexual- & Beziehungsberaterin in Graz und mir ist es ein großes Anliegen\, dass du deinen Körper besser verstehst und selbstbestimmte Entscheidungen triffst.
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