Lust auf neue Impulse und echte Begegnungen? Wir laden dich ein zu einem inspirierenden Abend für Frauen, die mehr wollen. Lust auf neue Impulse, ehrlichen Austausch und echte Begegnungen? Am 11. Mai laden wir dich um 19 Uhr in die Heublume in Innsbruck ein – zu einem inspirierenden Abend für Frauen, die mehr wollen. Dich […]
STARKE FRAUEN STÄRKEN FRAUEN! Manchmal braucht es nur einen Moment, einen Impuls oder die richtigen Menschen, um neue Wege zu gehen. Genau dafür gibt es WeitSichtFrau – das neue Netzwerk für alle Frauen im Tiroler Unterland. STARKE FRAUEN STÄRKEN FRAUEN WeitSichtFrau steht für Austausch, Inspiration und persönliches Wachstum. Egal, ob du mitten im Berufsleben stehst, […]
Der Laufsport findet immer mehr Anhängerinnen. Zum einen, weil frau schon mit einem guten Paar Schuhe losstarten kann, zum anderen, weil Laufen selbst in Städten jederzeit möglich ist. Abwechslungsreicher jedoch ist das Laufen im Wald und in den Bergen. Dabei kommen zwar Anstiege hinzu, dafür aber auch tolle Ausblicke. Den Asphalt gegen Trails tauschen können […]
Wir starten den Juni mit einer ruhigen und nährenden Yin Session mit Katy. In dieser Klasse darfst du langsamer werden, loslassen und deinem Körper Raum geben, sich zu entspannen. Durch länger gehaltene Positionen, bewusste Atmung und achtsames Spüren entsteht ein sanfter Gegenpol zu Alltag, Druck und Funktionieren. Diese Session ist besonders geeignet, wenn du dich […]
Die Safespace Session ist ein von Helen geführter Raum für alle, die sich aktuell keine Therapie leisten können, für die die Hürde zu groß ist oder die Angehörige haben, die mit mentalen Themen kämpfen. Helen ist Psychologin und begleitet die Session achtsam, offen und professionell. Denn Unterstützung sollte kein Luxus sein. In dieser Session entsteht […]
Litha – Zeit für dein inneres Leuchten Litha, die Sommersonnenwende, steht für die höchste Kraft des Lichts für Fülle, Entfaltung und Selbstvertrauen. In dieser besonderen Zeit laden wir dich ein, bewusst innezuhalten und dir eine Auszeit vom Alltag zu schenken. Es ist ein Raum, in dem du abschalten darfst. Ein Raum, um dich selbst wieder […]
Bei Gentle Movement mit Anna geht es darum, wieder mehr in den eigenen Körper hineinzuspüren. Durch sanfte, intuitive Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Impulse entsteht Raum für mehr Körperbewusstsein, Ruhe und Verbindung zu dir selbst. Diese Klasse ist eine Einladung, dich so zu bewegen, wie es sich für dich gerade gut anfühlt. Ohne Leistungsdruck, ohne […]
Ein Abend zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken - getragen von Atem, Pflanzenkraft und Räucherduft. Gemeinsam aktivieren wir mit unserem Licht in uns, lösen, was uns beschwert, und stärken die Verbindung zu unserem inneren Leuchten.
Wir starten den Juli mit einer sanften Gentle Movement Session mit Emely. In dieser Klasse darf dein Körper langsam ankommen, sich bewegen, lösen und wieder mehr ins Spüren finden. Statt Leistung oder Perfektion steht hier im Mittelpunkt, was dir gerade gut tut. Durch ruhige, bewusste Bewegungen, weiche Übergänge und achtsames Atmen entsteht Raum für Entspannung, […]
Es erwartet dich eine wohltuende Yoga Session mit Katy rund um das Thema Hüfte. Gemeinsam schaffen wir Raum, um diesen Bereich sanft zu mobilisieren, Spannungen loszulassen und wieder mehr Weite und Beweglichkeit im Körper zu spüren. Die Klasse verbindet achtsame Bewegung, bewusste Atmung und kleine Momente der Ruhe. Gerade die Hüfte speichert oft viel Spannung […]
Am 21. Juli fließen wir gemeinsam durch eine Vinyasa Session mit Emely. In dieser Klasse verbinden sich Bewegung und Atem zu einem dynamischen Flow, der dich einlädt, in deine Kraft zu kommen und gleichzeitig präsent im eigenen Körper zu bleiben. Vinyasa darf aktivierend sein, ohne Druck zu machen. Es geht nicht darum, besonders beweglich oder […]
Zum ersten Mal findet unser Titten Treff nicht vor Ort, sondern online statt – damit du ganz entspannt von überall dabei sein kannst. Nach einem kurzen Input von Marlen, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, sprechen wir über verschiedene Verhütungsmethoden und ihre Wirkung auf Körper, Zyklus, Hormone und Wohlbefinden. Danach öffnen wir den Raum für ehrlichen, wertschätzenden […]
Wir schließen den Juli mit einem sanften Gentle Flow mit Anna ab. In dieser Klasse verbinden wir ruhige, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamen Momenten des Innehaltens. Der Gentle Flow lädt dich ein, deinen Körper weich zu bewegen, Spannungen loszulassen und wieder mehr bei dir anzukommen. Es darf leicht sein, nährend und ganz ohne […]
Was dich in dem Workshop erwartet In diesem Workshop darfst du für 3 1/2 Stunden aus dem Alltag aussteigen und wieder mehr bei dir selbst ankommen. Es geht darum, langsamer zu werden, dich selbst bewusster wahrzunehmen und Verbindung auf eine natürliche, achtsame Weise zu erleben. Wir arbeiten mit einfachen Elementen wie Meditation, Atem, Bewegung, Reflexion, […]
Breathwork Retreat – Drei Tage zum Durchatmen Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche ein in die heilsame Kraft deines Atems. Inmitten der Natur des Lechtals erwartet dich ein geschützter Raum, um zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Transformative Breathwork Sessions, Meditation, Naturerlebnisse und achtsame Impulse begleiten dich auf […]
Girls just wanna bike and have fun! Ein Bikecamp von Frauen für Frauen. Gemeinsam mit unseren weiblichen Guides verbringt ihr ein unvergessliches Wochenende im Bikepark Innsbruck. In entspannter Atmosphäre, ohne Druck und mit viel guter Laune arbeiten wir an eurer Biketechnik und shredden gemeinsam die abwechslungsreichen Trails rund um Innsbruck. Wir bieten ein Girls Flow […]
Unterleib & Seele ist ein gemeinnütziger Verein aus Innsbruck, der Räume für Frauen*gesundheit, Körperwissen, Bewegung und ehrlichen Austausch schafft – ohne Leistungsdruck oder den Anspruch, eine Lösung für alle zu haben. Wir vermitteln Female Health verständlich und alltagstauglich, machen Körperwahrnehmung erfahrbar und ermöglichen Community-Austausch auf Augenhöhe. Wenn es um unseren Zyklus geht, begegnet uns ständig […]
Ein Rückzugsraum für Frauen, die mehr wollen aus nur eine Auszeit. Raum für innere Bewegung, für Selbstreflexion und persönliche Entwicklung – umgeben von den Tiroler Alpen, Ehrwald/Tirol In einer Kleingruppe von max. 5 Teilnehmer:innen, mit einer Kombination aus moderatem Wandern, Bewegung & Stille in der Natur, entsteht Raum für den Blick nach innen – um […]
Ein gemeinsamer Erfahrungs- und Entwicklungsraum für Frauen* Inmitten der Tiroler Alpen in Ehrwald entsteht ein Rahmen, in dem persönliche Entwicklung, Austausch und gegenseitige Inspiration zusammenkommen. Dieses Format lädt dazu ein, sich aktiv einzubringen, Erfahrungen zu teilen und gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln. In einer kleinen Gruppe von maximal vier Teilnehmer:innen gestalten wir den Prozess gemeinsam. […]
Unterleib & Seele ist ein gemeinnütziger Verein aus Innsbruck, der Räume für Frauen*gesundheit, Körperwissen, Bewegung und ehrlichen Austausch schafft – ohne Leistungsdruck oder den Anspruch, eine Lösung für alle zu haben. Wir vermitteln Female Health verständlich und alltagstauglich, machen Körperwahrnehmung erfahrbar und ermöglichen Community-Austausch auf Augenhöhe. Female Motion Lab: Raus aus dem Kopf, rein in […]
Pension & Unabhängigkeit – vorausschauend planen und finanzielle Selbstbestimmung sichern
September 17@10:00 - 12:00
The VISIBILITY CODE
September 17@19:00 - 20:00
Lemonshots – the Business Intensive
September 18 - September 20
Bgld. Steinbrunn / LLL- LEBENSFREUDE Frauentreff mit LEBEN, LIEBEN, LACHEN – Botschafterin Doris Ackerbauer
September 18@09:00 - 11:00
