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SUMMARY:Round Table „Frauen in der Technik“ – Einladung zum Austausch
DESCRIPTION:  \nModeration: Tina Reisenbichler & Ricky Losmann-Hartl  \n  \nalpha MINT – Vernetzen. Verstärken. Verändern. \n5. alpha MINT Round Table \n  \n  \n\n  \nMit alphaMINT – TechWOMEN schafft der Club alpha eine Plattform\, auf der Frauen sich in MINT-Themen vernetzen\, stärken und weiterentwickeln können. Unter dem Leitsatz „Frauen & MINT: Vernetzen\, stärken\, wachsen“ bündelt die Veranstaltungsreihe Formate wie ‚im Gespräch mit‘\, Round Tables und Austausch-Events\, die Frauen in Mathematik\, Informatik\, Naturwissenschaften und Technik sichtbar machen und berufliche Chancen eröffnen. TechWOMEN unterstützt Frauen dabei\, ihre Talente selbstbewusst einzusetzen\, inspirierende Vorbilder kennenzulernen und gemeinsam Zukunft in Wissenschaft und Technik aktiv mitzugestalten.
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SUMMARY:Die Gesichter des Narzissmus
DESCRIPTION:Treffpunkt Frauenwissen\n\nNarzissmus ist oft subtil\, charmant und verunsichernd – und hinterlässt tiefe Spuren: Zweifel an sich selbst\, das Gefühl\, nicht genug zu sein\, der Verlust der eigenen Stimme. Wer narzisstischen Dynamiken in Beziehungen\, Familie oder Beruf begegnet\, kennt diese innere Erschöpfung nur zu gut. Im Fokus steht\, bewusst Grenzen zu setzen – klar\, ruhig und ohne Rechtfertigung – sowie eine wirksame Kommunikation zu entwickeln\, die die eigene Position stärkt und Manipulation ihre Macht entzieht. \n\n\nmit Veronika KUNZE
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SUMMARY:Stress besser verstehen und handlungsfähig bleiben | Workshop mit Corinna Häsele
DESCRIPTION:Moderation: — \n  \nStressoren erkennen und gezielt verändern – für mehr Klarheit\, innere Ruhe und echte Handlungsfähigkeit in Ihrem Alltag. \n  \nFühlt sich Ihr Leben manchmal wie im Hamsterrad an oder haben Sie das Gefühl\, Stress gehört einfach zum Alltag dazu und ohne Stress sind Sie nichts? In diesem Workshop schauen wir gemeinsam genauer hin: Woran erkennen Sie\, dass Sie in einem Stress-Loop feststecken – und was Sie konkret dagegen tun können ? \nDenn Stress ist nicht gleich Stress: kurzfristige Anspannung ist meist unproblematisch\, doch dauerhafte Aktivierung ohne echte Erholung bringt Körper und Geist aus dem Gleichgewicht. Dauer-Stress zeigt sich auf mehreren Ebenen: körperlich\, in unseren Gedanken und in unserem Verhalten. Oft versuchen wir\, ihn einfach „wegzumanagen“. Doch reines Coping reicht auf Dauer nicht aus – echte Veränderung entsteht erst durch bewusste innere Regulation. \nIn diesem Workshop bekommen Sie die Möglichkeit\, Ihr eigenes Stresserleben besser zu verstehen und Ihre Handlungswirsamkeit zurückzugewinnen. Mit praxisnahen Übungen arbeiten wir daran\, wie Sie Stress auf drei zentralen Ebenen beeinflussen können: \n1. Die instrumentelle Ebene:\nWie lassen sich äußere Stressoren besser steuern? Es geht um klare Strukturen\, Prioritäten und bewusstes Arbeiten statt ständigem Multitasking. Always on\, oder unser zweites\, digitales Leben – treiben permanent ins TUN\, dabei fehlt die Zeit\, Ihr Nervensystem spürbar zu entlasten. \n2. Die mentale Ebene:\nWelche inneren Antreiber verstärken Ihren Stress? Perfektionismus\, überhöhte Ansprüche oder der Wunsch\, es allen recht zu machen\, können unbewusst Druck erzeugen. Wir schauen\, wie Sie diese Muster erkennen und aktiv hinterfragen\, um Ihr Leben zu leben\, nicht das der anderen. \n3. Die regenerative Ebene:\nWie können Sie den Körper gezielt aus dem Stressmodus holen? Hier geht es um konkrete Wege\, Ihre innere Balance wiederherzustellen und nachhaltige Erholung zu fördern. \nDieser Workshop lädt Sie ein\, Stress nicht nur als Belastung zu sehen\, sondern als Signal\, das es aktiv zu nutzen gilt. Sie haben mehr Einfluss\, als Sie denken. \n  \nDieser Workshop ist für alle\, die auch dann noch im Driver Seat sitzen bleiben wollen\, wenn die Welt rundum sich immer schneller dreht! \n  \n\n  \nCorinna Häsele ist Psychologin und Unternehmensberaterin. Sie unterstützt Unternehmen in Veränderung. Sie verfügt über mehr als zwanzig Jahre Führungs-Erfahrung im Medien-\, Event- und Veranstaltungsbusiness\, einer Branche im Dauerwandel. Nach dem Event war immer vor dem Event\, Pausen gab es keine – Stressprävention war also überlebenswichtig\, nämlich genau dann\, wenn keine Zeit dafür war. \nIhr Unternehmen Better linked bietet anonyme Lösungsräume\, in denen sie Nutzer:innen dabei begleitet\, eigene oder unternehmensinterne Veränderungen aktiv zu gestalten. \n  \nFoto : © Diamond Photography\, Malta
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LOCATION:Club alpha\, Stubenbastei 12/14\, Wien\, 1010\, Österreich
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SUMMARY:Zwischen Bühne und Leben | Im Gespräch mit Zoryana Kushpler
DESCRIPTION:Referentin: Zoryana Kushpler\nModeration: Ildikó Raimondi \n  \n  \nWas passiert\, wenn große Oper auf echtes Leben trifft? Zoryana Kushpler erzählt. \nDie Mezzosopranistin steht für Ausdruckskraft\, Vielseitigkeit und Leidenschaft – auf der Bühne wie im Unterricht. Als langjähriges Mitglied der Wiener Staatsoper und Professorin für Sologesang am Mozarteum prägt sie die Opernwelt ebenso wie die nächste Generation von Sängerinnen und Sängern. Ihre Wurzeln in der Ukraine\, ihre künstlerische Heimat in Österreich: eine Geschichte zwischen Kulturen\, Disziplin und Emotion. \nIm Gespräch mit Ildikó Raimondi entsteht ein Abend voller Einblicke\, überraschender Momente und feinem Humor. \n  \n\nZoryana Kushpler\, geboren in Lwiw (Ukraine)\, zählt zu den führenden Mezzosopranistinnen ihrer Generation. Ihre musikalische Ausbildung erhielt sie zunächst in ihrer Heimat\, später in Hamburg. Internationale Aufmerksamkeit erlangte sie durch den 1. Preis beim renommierten ARD-Musikwettbewerb in München.\nNach Engagements u. a. am Stadttheater Bern war sie von 2007 bis 2020 festes Ensemblemitglied der Wiener Staatsoper\, wo sie in zahlreichen zentralen Partien große Erfolge feierte. Darüber hinaus gastierte sie an bedeutenden Opern- und Konzertbühnen weltweit.\nNeben ihrer internationalen Tätigkeit als Opern- und Konzertsängerin widmet sie sich intensiv der pädagogischen Arbeit und ist seit 2023 Professorin für Gesang am Mozarteum Salzburg. \n  \nFoto: © beigestellt
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SUMMARY:Mit Kindern den Beruf im Blick behalten | Babytreffs mit Double Duty Dialogues
DESCRIPTION:  \nModeration: Sophie Ernest\, Valentina Flores\nGast: TBA \nGerade für werdende Mütter und frischgebackene Eltern stellen sich große Fragen: Wie geht es weiter im Beruf? Welche Wege sind mit einem Baby realistisch? Wo bleibt Platz für mich selbst? Genau hier setzen die Babytreffs an. In einer intimen\, vertrauten Atmosphäre steht neben Input und Impulsen vor allem der Austausch im Vordergrund. Die Babytreffs im Club alpha finden jeden zweiten Freitag im Monat statt. Willkommen sind alle\, die Ideen\, Netzwerke und Unterstützung suchen – und Lust haben\, den Weg in Familie\, Karriere und vielleicht sogar Politik neu zu denken. \nDamit Eltern bei den Treffen nicht nur zuhören\, sondern auch Kraft tanken können\, gibt es eine liebevoll gestaltete Kinderkrabbelzone\, Verpflegung und Goodies. Während die Kleinen spielen\, bleibt Raum für Austausch\, Selbstreflexion\, Stärkung und den Blick nach vorne: Schritt für Schritt\, mutig\, entspannt und gut begleitet. \n  \nAnmeldung unter: www.doubleduty.at \n  \n\n  \nDie Babytreffs im Club alpha werden ab Oktober jeden zweiten Freitag im Monat stattfinden. Willkommen sind alle\, die Ideen\, Netzwerke und Unterstützung suchen – und Lust haben\, den Weg in Familie\, Karriere und vielleicht sogar Politik neu zu denken. \n  \nFoto: © beigestellt
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CATEGORIES:Diskussion,Karriere,Wien
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SUMMARY:Ground & Grow Retreat
DESCRIPTION:GROUND & GROW – A Summer Retreat to Reconnect with Yourself \nMit dem Juni ist das Jahr schon zur Hälfte vorbei. Ein guter Moment\, innezuhalten und wieder bewusster bei dir selbst einzuchecken: Wie geht es dir gerade wirklich? Was braucht dein Körper und was dein Kopf? \nGenau dafür haben wir unser Ground & Grow Retreat im Juni geplant – ein Wochenende mitten in der Natur\, mit Zeit für Reflexion\, Austausch und neue Perspektiven. \nMit Inhalten zu Mindset\, Zyklusgesundheit und Journaling möchten wir Impulse setzen und dazu einladen\, innezuhalten und zu reflektieren.\nEmbodiment-Einheiten sowie Mindful Movement aus Yoga und Pilates sollen dir helfen\, wieder mehr ins Spüren zu kommen und die Signale deines Körpers bewusster wahrzunehmen. \nDazwischen bleibt bewusst genug Zeit für dich – für ruhige Momente\, Natur und Austausch. \nWenn du mehr über das Retreat erfahren möchtest\, kommentiere den Post mit GROW und wir schicken dir alle Infos. \nVroni & Lena ✨
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LOCATION:YogaFarm Austria – Find Your Way\, Bergl 33\, Gnesau\, Kärnten\, 9563\, Austria
CATEGORIES:Coaching,Kärnten,Meditation,Retreat,Workshop
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SUMMARY:von unsicher zu selbstsicher - der Posing Workshop
DESCRIPTION:In diesem Posing Workshop lernst du\, wie du dich im Alltag und vor der Kamera sicher\, natürlich und vorteilhaft zeigst.\nDu bekommst ein besseres Gefühl für deinen Körper\, verstehst deine Körpersprache und entwickelst mehr Präsenz und Ausstrahlung\, ganz ohne Vorkenntnisse. Für mehr Selbstbewusstsein.\nEin Tag\, an dem du lernst\, dich nicht mehr zu verstecken\, sondern dich bewusst und selbstbewusst zu zeigen\, auf Fotos und im Alltag und überall dort\, wo du sich zeigen musst.\nHier geht es nicht um klassisches „Model-Posing“. \nEs geht darum\, dass du verstehst: \n\ndass du schon fotogen bist\nwie du dich mit deinem Körpertyp vorteilhaft und schmeichelnd in Szene setzt.\nwie du gezielt mit gewissen Posen\, Doppelkinn vermeidest\, Beine länger wirken lassen kannst\,\nwie du in 2 Sekunden optisch 10 Kilo verlierst oder deinen Bauch kaschierst.\n\nWas dich erwartet \nIn einer kleinen Gruppe und in geschützter Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam an: \n\nKörpersprache & Haltung\nAusdruck & Präsenz\nsicheren\, natürlichen Bewegungen vor der Kamera\neinfachen\, sofort umsetzbaren Posing-Techniken\ndeinem individuellen Stil\, abgestimmt auf dich und deinen Körper\n\nDu bekommst ehrliches Feedback\, praktische Übungen und konkrete Tools\, die du direkt im Alltag und bei Fotos anwenden kannst. \nÜber Sophia Grabner \nSophia Grabner ist Personal Branding Fotografin\, Posing Coach sowie ausgebildete Schauspielerin und Model.\nMit über 20 Jahren Erfahrung vor und hinter der Kamera unterstützt sie Frauen dabei\, ihre Präsenz zu entwickeln\, ihren Körper besser zu verstehen und ihre Wirkung bewusst einzusetzen.
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LOCATION:Tanzhaus Graz\, Lagergasse 57\, Graz\, Steiermark\, 8020\, Austria
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