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SUMMARY:Beckenboden-Yoga-Kurs online
DESCRIPTION:60 Minuten Kombi aus Hatha Yoga\, Yin Yoga und Beckenboden-Übungen \nTermine: Dienstag\, 4.8. – Dienstag\, 22.12.\nUhrzeit: 18:00-19:00\nRäumlichkeit: Online via Zoom \nKeine Vorkenntnisse notwendig\nWähle deine Termine frei: 6x\, 10x\, 14x\, 18+2x \nWirkungen des Kurses:\n– Körperwahrnehmung wird gestärkt\n– Verbindung zum Beckenboden wird aufgebaut bzw. vertieft\n– Ganzheitliche Entspannung (mental\, physisch)\n– Mit aufgefüllter “Batterie” in den Abend starten
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SUMMARY:Women Re.Member - Frauen* führen für das Leben
DESCRIPTION:Online-Führungs-Training in 9 Modulen über 6 Monate\n\n\nKomm in deine Führungskraft.\n\n\n\n\nDie Welt steckt in tiefen Krisen – auch deshalb\, weil über Jahrhunderte die Stimme und die Perspektive von Frauen* unbeachtet blieb. JETZT ist es Zeit\, dass Frauen* sich an ihre ureigene Führungskraft erinnern und für das Leben einsetzen. \nDu spürst dein Führungspotenzial\, aber fühlst dich innerlich noch nicht ganz bereit\, in Führung zu gehen? Du willst gern vorangehen\, auch in deinem beruflichen Alltag gestalten\, kämpfst aber mit alten und vielleicht verkrusteten Strukturen? Du möchtest alle deine Qualitäten in Führung einbringen\, weißt aber nicht wie? Das 6-monatige Online-Training Women Re.Member hilft dir\, in deine ureigene Kraft zu kommen und diese gut auf den Boden zu bringen.  \nMelde dich jetzt an und mach dich mit vielen anderen Frauen auf den Weg – in deine ganz eigene Führungskraft.
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SUMMARY:Fempreneur Sprechstunde: der zweiwöchentliche Talk für selbstständige Frauen
DESCRIPTION:Du baust gerade ein Business auf\, entwickelst dein bestehendes weiter oder spielst noch mit dem Gedanken an die Selbstständigkeit? Fragen gibt es in jeder Phase genug\, nur selten jemanden\, den du sie einfach so fragen kannst. Genau dafür gibt es die Fempreneur Sprechstunde: alle zwei Wochen\, online\, kostenlos\, gemütlich. \nWas dich erwartet: \n\noffene Q&A zu allem rund um Selbstständigkeit und Unternehmerinnen-Alltag: von Positionierung und Kund:innengewinnung über Preisgestaltung\, Sichtbarkeit und Skalierung bis zu Recht\, Steuer\, mentaler Belastbarkeit und Neurodivergenz\nehrliche Antworten aus 14+ Jahren eigener Selbstständigkeit und mehreren Jahren Geschäftsführung\nAustausch mit anderen Unternehmerinnen und Gründerinnen\, die an ähnlichen Punkten stehen\ndu kannst aktiv fragen oder einfach zuhören\, beides ist okay\n\nDie Details: \n\njeden zweiten Donnerstag\n19:00 Uhr\nonline via Zoom\nimmer kostenlos\n\nDu bist willkommen\, egal ob du: \n\nüberlegst\, ob Selbstständigkeit überhaupt etwas für dich ist\nmitten in der Gründungsphase steckst\nbereits ein laufendes Business hast und vor neuen Herausforderungen stehst\nals Geschäftsführerin oder Solo-Selbstständige strategisches Sparring suchst\n\nMehrfach-Teilnahme ausdrücklich erwünscht\, die Fragen werden ja nicht weniger. \nDie Community dahinter: \nSelbstständigkeit kann ganz schön einsam sein. Kein Team\, keine Kaffeeküche\, niemand\, der kurz über deinen Angebotstext schaut\, bevor du ihn rausschickst. Die Sprechstunde ist deshalb Teil der Mind Distillery Community\, einem Netzwerk von inzwischen über 180 selbstständigen Frauen aus diversesten Branchen. Dort läuft\, was zwischen den Sprechstunden weitergeht: wertschätzendes Feedback zu Produkten\, Websites und Texten\, Wissensaustausch zu Tools\, KI und Rechtlichem\, Kooperationen\, Suche/Biete\, gegenseitiger Support bei der Sichtbarkeit und Austausch zur eigenen Neurodivergenz im Unternehmerinnen-Alltag. Alles moderiert und in Channels organisiert\, du abonnierst nur die Themen\, die dich interessieren. Dabei sein ist kostenlos: https://chat.whatsapp.com/BhMOA6UUFTqAVGQbYNLMXG \nÜber den Host: \nIsabella Raunigk ist Gründerin von Mind Distillery\, diplomierte Lebens- und Sozialberaterin\, systemische Business Coach und Trainerin für Erwachsenenbildung\, zusätzlich zertifiziert in Burnout-Prävention. Seit 2012 ist sie selbst selbstständig in der IT-Branche\, war mehrere Jahre Geschäftsführerin einer Digitalagentur und arbeitet heute mit Frauen\, die sich selbstständig machen\, Führungsrollen übernehmen oder ein tragfähiges Unternehmen aufbauen. \nInfos und Anmeldungen: www.mind-distillery.at/events
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SUMMARY:Kurs: Hormonfrei und sicher verhüten
DESCRIPTION:Plötzlich Lust auf Sex? Heute geht dir alles leicht von der Hand? Oder bist du grantig\,  hast Heißhungerattaken und fühlst dich total dünnhäutig? Oh ja\, dein Zyklus hat es in sich! Du möchtest mehr darüber erfahren\, was sich jeden Monat aufs Neue in deinem Körper abspielt? \nIn diesem 4-teiligen Kurs erfährst du\, wie dein Wohlbefinden und deine Lust mit deinem Zyklus zusammenhängen! \nIn 3 Monaten lernst du…\n…deinen Zyklus mit Hilfe der Sensiplan-Methode ganz genau kennen.\n…wie du deine Regelschmerzen und PMS-Symptome los wirst.\n…wie du deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage bestimmst.\n…wie du dieses Wissen nutzt\, um hormonfrei und sicher zu verhüten. \nWas ist überhaupt die Sensiplan® Methode?\nSensiplan® ist eine Methode mit der du deinen Zyklus beobachtest; eine Methode der NFP\, der sogenannten „natürlichen Familienplanung“. Über die Beobachtung deiner Körpertemperatur und deines Zervixschleims lernst du deinen Körper zu deuten und sicher zu verhüten. Sensiplan ist die einzige Methode\, die wissenschaftlich erforscht ist und von der deutschen Gesellschaft für Gynäkologie als sichere Verhütungsmethode empfohlen wird (gem. S2K-Leitlinie). \nAls Teil einer kleinen Gruppe (max. 3 Teilnehmende) erforscht du deinen Zyklus. An jedem Kurs-Termin wirst du nicht nur deinen Zyklus anders kennenlernen sondern auch jede Menge Wissen rund ums Thema Frauengesundheit\, Verhütung und Sexualität bekommen. \nDer Kurs startet am 22. Nov. 2026. Die weiteren 3 Kurs-Termine vereinbaren wir gemeinsam in der Gruppe! \nDu bist dir unsicher\, ob der Kurs für dich passt — jetzt gerade oder überhaupt? Bitte ruf mich an oder schick mir eine (Sprach)Nachricht! Im Austausch miteinander können wir über deine Fragen und Unsicherheiten sprechen und klären\, ob gerade Sensiplan eine passende Methode für dich ist. \nWas mir wichtig ist:\nDass du dich gesehen fühlst.\nDass du verstehst\, was in deinem Körper passiert.\nUnd dass du deinen eigenen Weg findest\, ohne Druck\, aber mit Klarheit. \nIch freue mich\, dich kennenzulernen! \nWer ich bin? Ich heiße Ricarda\, bin 39 Jahre alt\, bin Zyklus-\, Sexual- & Beziehungsberaterin in Graz und mir ist es ein großes Anliegen\, dass du deinen Körper besser verstehst und selbstbestimmte Entscheidungen triffst.
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CATEGORIES:Kurs,Online-Event,Steiermark
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