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SUMMARY:KÖRPER.SIGNALE - der Körper weiß es früher
DESCRIPTION:Stress zeigt sich oft im Körper\, bevor wir ihn bewusst wahrnehmen: in der Atmung\, der Haltung\, im Blick oder in einer zunehmenden Anspannung. \nAn diesem Vormittag lernst du\, solche Signale früher wahrzunehmen und besser zu verstehen. Mit verständlichem Wissen\, Körpererfahrung und Yoga erforschst du die Wechselwirkung zwischen Körper und Psyche – und stärkst damit eine wichtige Grundlage für gute Selbstfürsorge. \nKÖRPER.SIGNALE ist der zweite von vier Vormittagen der Reihe „Schau auf dich“.
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SUMMARY:KRAFT.QUELLEN - was mir wirklich gut tut
DESCRIPTION:Was gibt mir Kraft – und was tut mir gut? Regeneration ist individuell und braucht mehr als die kurze Pause zwischendurch. \nAn diesem Vormittag erkundest du deine persönlichen Kraftquellen und lernst unterschiedliche Wege kennen\, wie du bewusst auftanken kannst. Mit Yoga\, Atem\, Meditation\, Natur und Reflexion probierst du aus\, was dich stärkt und was davon sich gut in deinen Alltag integrieren lässt. \nKRAFT.QUELLEN ist der dritte von vier Vormittagen der Reihe „Schau auf dich“.
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SUMMARY:NERVEN.SYSTEM - Erste Hilfe bei Stress
DESCRIPTION:Warum können wir  nicht einfach auf Knopfdruck entspannen? Unser Nervensystem spielt dabei die entscheidende Rolle  und wir können gezielt darauf einzuwirken. \nAn diesem Vormittag erfährst du\, was bei Stress in deinem Körper passiert\, und probierst einfache körperbasierte Techniken zur Regulation aus. Atem\, Bewegung\, Blick\, Bodenkontakt und weitere Übungen geben dir konkrete Möglichkeiten an die Hand\, auf die du im Alltag zurückgreifen kannst. \nNERVEN.SYSTEM ist der vierte und letzte Teil der Workshop-Serie „Schau auf dich“.
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