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SUMMARY:Impulsseminar Frauenfitness
DESCRIPTION:Fortbildungen: FIT-Sport\nImpulsseminar Frauenfitness\nFortbildung\nIn dieser Fortbildung bekommen Übungsleiter:innen\, Trainer:innen und Interessierte ein Rüstzeug in die Hand\, um Bewegungseinheiten speziell für die Zielgruppe „Frauen“ gestalten und ihnen mit wertvollen Tipps zur Seite stehen zu können. Der Fokus der Fortbildung besteht aus den Themen Bewegung\, Ernährung und mentales Wohlbefinden. \nIn Theorie- und Praxiseinheiten werden folgende Inhalte vermittelt: \n\nPhysiologie des weiblichen Körpers und seine Veränderungen im Laufe des Lebens\nZyklusbasiertes Training\nWechseljahre – Symptome der Wechseljahre\nTrainingskonzepte in Theorie und Praxis (Krafttraining mit Freigeräten\, Hiit & Sprungkrafttraining)\nErnährung (mindful eating) und Ideen für gesunde Mahlzeiten und Snacks\nMentaltraining & Stressmanagement – was ein positives Mindset bewirken kann\nAerobic Basics für die Vereinseinheit\nTipps für den Alltag\nZeit zum persönlichen Erfahrungsaustausch\n\n\n\n\n\nZielgruppe \nalle interessierten Personen\, die zukünftig Sporteinheiten mit der Zielgruppe Frauen anleiten wollen \nKursreferentInnen\n\n\nJulia Zwonarits MA\, Dipl. Fitness- & Personal Trainerin\, MamaWORKOUT-Postnataltrainerin\, Beckenbodentrainerin\, Dipl. Ernährungstrainerin
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