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SUMMARY:Jugendworkshop – Dein Körper | Dein Zyklus | Deine Power – für Teenagerinnen 1-2 Jahre nach der 1. Menstruation
DESCRIPTION:Workshop für Teenager 1-2 Jahre nach der ersten Menstruation mit vertrauter Begleitperson \nDein Körper | Dein Zyklus | Deine Power\nEin Mitmach-Nachmittag für junge Frauen nach der ersten Blutung mit einer vertrauten Begleiterin \nWas passiert eigentlich alles im Körper einer Frau?\nHast du schon gemerkt\, dass dein Körper Monat für Monat anders reagiert?\nFragst du dich manchmal\, warum du dich an manchen Tagen glücklich\, müde oder wütend fühlst?\nUnd möchtest du verstehen\, was während deines Zyklus eigentlich in deinem Körper passiert?\nWas tut gut vor und während der Menstruation? Was gibt es alles für Blutauffangprodukte? \nAuf dieser magischen Reise durch die verschiedenen Zyklusphasen einer Frau\, kannst du alles entdecken\, was rund um deinen Zyklus spannend ist und wir erforschen gemeinsam\, wie unterschiedlich die Zeit vor\, während und nach der Periode auch emotional sein kann. \nIn einem geschützten Raum darfst du kreativ sein\, erkunden\, fragen und staunen. \n🌈 Das erwartet dich: \n\nDu lernst deinen Körper und deine Anatomie kennen\nDu erfährst\, was während deines Zyklus im Körper passiert – und welche Rolle Hormone spielen\nDu entdeckst\, wie sich Gefühle und Energie im Zyklus verändern – wie kleine „innere Jahreszeiten“\nDu lernst verschiedene Menstruationsprodukte kennen und darfst sie anfassen\nDu bekommst Tipps für Regelschmerzen und Zyklusaufzeichnungen\nDu bekommst Ideen wie du deinen Zyklus aufschreiben\, malen oder kreativ festhalten kannst\nKreative Stationen und spaßige Wissensspiele\n\nAm Ende feiern wir den Nachmittag mit einem kleinen\, stärkenden Ritual\, das dir zeigt: Dein Zyklus ist einzigartig und richtig – und du darfst stolz auf dich sein. \n🌸 Ein gemütlicher\, wissensreicher und kreativer Nachmittag\, um dich und deinen wunderbaren Frauenkörper besser zu verstehen – für dich und deine Begleiterin. \nWas erwartet dich als Begleiterin*?\nEin Mädchen* auf ihrem Weg zur jungen Frau zu begleiten\, verbindet uns mit unseren eigenen Menstruationserfahrungen. Es ist eine wunderbare Gelegenheit auch dich selbst zu feiern und neue Aspekte deines Zyklus kennenzulernen. \nEin Teil des Nachmittags findet gemeinsam mit den jungen Frauen* statt – zum Mitmachen und Dabei sein.\nIn einer separaten Runde nur für die Begleiterinnen gibt es Raum für Austausch und Reflexion.\nEin geschützter Moment für Verbindung\, neue Gedanken und einen bewussten Weg \nINFO:\nDer Workshop wird gestaltet und begleitet von zwei Expertinnen des Jugendkreises SALON 13 (Klara Büchele\, Sarah Kammerer\, Caroline Heinzle)\nBegleiterinnen werden von Cassandra Frener (SALON 13) durch die Begleiterinnen-Session geführt. \nmax. 13 Teilnehmerinnen plus Begleiterin\nAnmeldeschluss am 23.05.2026 \nUnsere Expertinnen des Jugendkreises SALON 13\nDr. Klara Büchele \n \n  \nIch bin Mutter von 2 Kindern und von Beruf Kinderärztin. Seit jeher fasziniert mich der menschliche Körper und seit mehr als 10 Jahren setze ich mich intensiv und ganzheitlich mit den Wundern des Frauenkörpers und dem weiblichen Zyklus auseinander. Geleitet von dem Wunsch\, als Jugendliche eine Frau an meiner Seite gehabt zu haben\, die ihr Frausein mit Freude lebt\, gebe ich mein Wissen und meine Erfahrungen mit großer Begeisterung weiter. \nSarah Kammerer \n \n  \nIch bin Mutter von zwei Kindern\, verheiratet und beschäftige mich seit vielen Jahren mit meiner Weiblichkeit. Es ist mir ein großes Anliegen\, junge Frauen dabei zu begleiten einen positiven Bezug zu ihrem Körper zu finden. Das Wissen um die inneren Jahreszeiten des menstruellen Zyklus erlebe ich als große Bereicherung für mein eigenes Wohlbefinden und das Zusammenleben mit der Familie. Von Herzen gebe ich dieses Wissen und meine Erfahrungen weiter. \nCaroline Heinzle \n \nAls Coach für Frauengesundheit unterstütze ich Frauen auf ihrem Weg zu einem besseren Verständnis ihres Zyklus\, indem ich ihnen in Vorträgen\, Workshops und Begleitungen das Wissen über hormonelle Abläufe vermittle. Durch Tipps zu Ernährung\, Lifestyle und Zyklusbeobachtung unterstütze ich Frauen dabei\, ihren Zyklus bewusst wahrzunehmen\, um sich wohler zu fühlen und ihre Lebensqualität zu steigern. \nCassandra Frener \n \nVolksschulpädagogin\nWald- und Kräuterpädagogin\nVerbindung von traditionellen\nschamanischen Überlieferungen\nmit altem und neuem Frauenwissen \n  \n 
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SUMMARY:Dialogkreis – Frauen*solidarität bei Gewalterfahrung
DESCRIPTION:Dialogkreis zum Thema Frauen*solidarität bei Gewalt in Partnerschaft\, in der Familie und bei Nachtrennungsgewalt\nmit Kinderbetreuung! Ankommen ab 9 Uhr möglich. \nDas Thema\nWie können Frauen* sich solidarisieren\, wenn sie selbst\, eine Freundin*\, ein Familienmitglied oder eine* Bekannte* von psychischer\, körperlicher oder damit einhergehender institutioneller Gewalt betroffen ist? Welchen Hindernissen begegnen wir dabei?\nEin vertrauensvoller\, achtsamer Raum für Begegnung\, Fragen\, Erfahrungsaustausch und Visionen. \nDie Gesprächskultur\nAlle Anwesenden sind gleichermaßen Teil des Dialogkreises – unabhängig davon\, ob sie aktiv sprechen möchten oder nicht. Beiträge können sprachlich\, poetisch oder nonverbal erfolgen; auch Stille hat ihren Platz. Ein Redegegenstand gibt Orientierung: Wer ihn hält\, hat das Wort. \nDurch das aufmerksame Zuhören und gemeinsame Beraten entstehen Erkenntnisse\, an die jede und jeder individuell anknüpfen kann. \nIm Anschluss an den Dialogkreis besteht die Möglichkeit für weitere Gespräche und Begegnungen. \nAlle Frauen und FLINTA* (Frauen\, Lesben\, Inter-\, Nonbinäre\, Trans- oder Agender-Personen) ab 16 Jahren sind willkommen. \nAblauf\nab 9 Uhr: Ankommen bei kleinem Frühstück\n10:00-11:30 Dialogkreis\n11:30-12:30 Offener Raum für Ausklang \nFlyer in pdf \nCoverfoto credit: Maryna Liapina \nDialogbegleiterin\nJulia Thandiwe Felder \nJulia Thandiwe Felder wirkt an der Schnittstelle von Kunst\, Friedensforschung und Gemeinschaftsarbeit. Als Facilitatorin\, Autorin\, Journalistin\, Netzwerkerin – und Mama – gestaltet sie Räume für Dialog und Veränderung. Seit 2014 begleitet sie Gruppen in Seminaren\, im öffentlichen Raum\, on Air sowie auf und hinter Bühnen. Sie konzipiert und realisiert Projekte zur Friedenskultur und Konflikttransformation.\nSie studierte Peace and Conflict Studies an der Universität Innsbruck sowie Politikwissenschaft und Internationale Entwicklung. Zusätzliche\, prägende Erfahrungen sammelte sie bei mehrmonatigen Arbeitsaufenthalten in Ghana\, Nordindien und Sizilien – jenseits westlicher Bildungsformate.\nIhre Lehrer*innen in der Arbeit mit Theater als Mittel zum Dialog in Gemeinwesen waren Birgit Fritz\, David Diamond\, Armin Staffler\, Simon Sharkley und Marcelo Diaz.\n\nIn ihrer Arbeit lädt sie Gruppen dazu ein\, das Verbindende zu entdecken\, das Verborgene sichtbar zu machen und neue Möglichkeiten ins Leben zu bringen. Dabei verwebt sie Perspektiven und Methoden aus verschiedenen Kulturen und Ausdrucksformen menschlichen Seins.“\n\nDiese Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Harder Familien Nest statt und wird unterstützt vom Land Vorarlberg und der Gesellschaft für Politische Bildung.
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SUMMARY:Jugendworkshop – Zyklusentdeckerinnen*werkstatt – für Mädchen* vor der 1. Menstruation
DESCRIPTION:Zyklusentdeckerinnen*werkstatt\nWorkshop für Mädchen* vor der ersten  Menstruation begleitet von Mutter\, Patin oder einer vertrauten Begleiterin.\nFür wen ist dieser Workshop geeignet? \nDein Körper beginnt sich zu verändern – vielleicht hast du es schon gemerkt: neue Haare beginnen zu wachsen\, die Brust spannt manchmal oder beginnt größer zu werden. Manchmal könntest du die ganze Welt umarmen und im nächsten Moment findet du alles einfach nur doof.\nFragst du dich manchmal\, was da gerade in deinem Körper passiert?\nUnd möchtest du wissen\, was die erste Blutung ist – bevor sie kommt? Wann du mit ihr rechnen und wie du dich vorbereiten kannst? \nIn der Zyklusentdecker*innenwerkstatt nehmen wir uns Zeit\, diese Veränderungen gemeinsam zu entdecken\, zu verstehen und ihnen mit Neugier und Vertrauen zu begegnen. \nDieser Workshop richtet sich an Mädchen im Alter von 8–12 Jahren\, deren Körper bereits angefangen hat sich zur Frau zur verwandeln\, und an eine vertraute erwachsene Begleiterin (Mama\, Tante\, Patin oder eine andere wichtige Bezugsperson). \nWas erwartet dich als teilnehmendes Mädchen*? \nIn einer warmen\, geschützten Atmosphäre erforschen wir spielerisch und kreativ: \n🌱 Zeichen der Pubertät \n\nBrustentwicklung\, Ausfluss\, Körperbehaarung\nSchweißgeruch & unreine Haut\nWarum sich Hygiene verändert und was gut tut\n\n🌸 Körperwissen & Anatomie \n\nÄußere und innere Geschlechtsorgane mit Stoffmodellen\nDie Einzigartigkeit jeder Körperin\n\n🩸 Zyklus & erste Menstruation \n\nWas geht während der Regelblutung im Körper vor sich?\nRituale zur ersten Blutung in anderen Kulturen\nWie du dich vorbereiten kannst\n\n🧼 Blutauffangprodukte \n\nBinden\, Slipeinlagen & Co. kennenlernen\nAusprobieren\, Fragen stellen\, Sicherheit gewinnen\n\nAbschlussritual\nDen Abschluss feiern wir mit einem kleinen Ritual\, das dich auf deinem Weg vom Mädchen zur jungen Frau begleitet und bestärkt – achtsam\, liebevoll und freiwillig. \n💗 Ein Nachmittag voller Wissen\, Kreativität\, Verbindung und Vertrauen\nfür Mädchen und ihre Begleiterinnen – zum Staunen\, Entdecken und Feiern. \nWas erwartet dich als Begleiterin*?\nDu bist ein wichtiger Teil des Workshops.\nEin Teil des Nachmittags findet gemeinsam mit den Mädchen statt – zum Mitmachen und Dabeisein. \nIn einer separaten Runde nur für die Begleiterinnen gibt es Raum für Austausch und Reflexion: \n\nWie hast du deine erste Blutung erlebt?\nWas hättest du dir damals gewünscht?\nWie kannst du deine Tochter/Nichte/Patentochter auf ihrer Reise zur Frau begleiten?\n\nEin geschützter Moment für Verbindung\, neue Gedanken und einen bewussten Weg \nINFO:\nDer Workshop wird gestaltet und begleitet von zwei Expertinnen des Jugendkreises SALON 13 (Klara Büchele\, Sarah Kammerer\, Caroline Heinzle)\nBegleiterinnen werden von Cassandra Frener (SALON 13) durch die Begleiterinnen-Session geführt. \nmax. 13 Teilnehmerinnen plus Begleiterin\nAnmeldeschluss am 18.04.2026
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