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SUMMARY:Deinen Schlaf verstehen und als Ressource nutzen. Workshop
DESCRIPTION:Für Menschen mit vollem Kalender: Verstehe\, wie Schlaf Energie und Produktivität prägt\, und entdecke praktische Wege zur Verbesserung. \n\n\n\n\nEndlich deinen Schlaf verstehen\nDu trägst viel Verantwortung und dein Kalender ist voll\, doch morgens fehlt dir die Energie\, obwohl du ausreichend lange geschlafen hast? Oder du bist tagsüber müde und kannst ausgerechnet am Abend nicht abschalten? \nIn diesem zweistündigen Intensiv-Workshop erfährst du\, wie Schlaf deine Energie\, Konzentration\, Entscheidungen und Produktivität beeinflusst und wie du ihn gezielt als Ressource für deinen anspruchsvollen Alltag nutzen kannst. \nWir betrachten verständlich\, wissenschaftlich fundiert und ganzheitlich\, was deinen Schlaf beeinflusst und welche Veränderungen für dich den größten Unterschied machen können. \n\n\n\n\nDas erwartet dich\n• Warum die Schlafdauer allein nicht entscheidet\, wie erholt du aufwachst \n• Wie Schlaf deine Energie\, Konzentration und Produktivität beeinflusst \n• Wie Schlafdruck und innere Uhr zusammenspielen \n• Welche Rolle Licht\, Bewegung\, Ernährung und Stress spielen \n• Wie deine Schlafumgebung deine Erholung unterstützen kann \n• Was du bei nächtlichem Aufwachen oder spätem Abschalten tun kannst \n• Praktische Veränderungen\, die auch in einen vollen Alltag passen \n\n\n\n\nWas du mitnimmst\nDu gehst mit einem klaren Verständnis dafür nach Hause\, was deinen eigenen Schlaf besonders beeinflusst und welche Veränderungen bei dir am meisten bewirken können. \nDu erhältst konkrete\, alltagstaugliche Ansätze\, mit denen du deinen Schlaf\, deine Regeneration und deine Energie gezielt unterstützen kannst. \n\n\n\n\nPersönlicher Rahmen\nDer Workshop findet bewusst in einer sehr kleinen Gruppe statt. Dadurch bleibt ausreichend Zeit für deine persönlichen Fragen und dafür\, die Inhalte auf deinen Alltag zu übertragen. \nNur 7 Plätze verfügbar. \n\n\n\n\nÜber die Workshopleiterin\nAnna Marynenko ist Ärztin für Innere Medizin\, integrative Gesundheitsberaterin und Gründerin von Health with Love in Wien. \nSie verbindet medizinisches Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf Schlaf\, Stress\, Energie\, Ernährung und Lebensstil. In ihrer Arbeit unterstützt sie Menschen mit viel Verantwortung dabei\, relevante Zusammenhänge zu erkennen und konkrete Schritte zu finden\, die realistisch in ihren Alltag passen. \nhttps://healthwithlove.space/ubermich  \n\n\n\n\nMöchtest du deinen Schlaf endlich besser verstehen und gezielt für mehr Energie und Fokus nutzen?\nDann sichere dir jetzt deinen Platz. Ich freue mich darauf\, dich persönlich im Workshop willkommen zu heißen 💜 \n\n\n\nDer Workshop dient der Gesundheitsbildung und Prävention. Er ersetzt keine individuelle medizinische Diagnostik oder Behandlung
URL:https://www.femvents.at/event/deinen-schlaf-verstehen-und-als-ressource-nutzen-workshop/
LOCATION:Health with Love – integrative Gesundheitsberatung e. U.\, Hainburger Straße 20\, Wien\, 1030\, Austria
CATEGORIES:Gesundheit,Wien,Workshop
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ORGANIZER;CN="Anna Marynenko Health with Love - integrative Gesundheitsberatung e. U.":MAILTO:office@healthwithlove.space
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