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SUMMARY:Unterleib und Seele - Slow Flow mit Hannah
DESCRIPTION:Unterleib & Seele ist ein gemeinnütziger Verein aus Innsbruck\, der Räume für Frauen*gesundheit\, Körperwissen\, Bewegung und ehrlichen Austausch schafft – ohne Leistungsdruck oder den Anspruch\, eine Lösung für alle zu haben. Wir vermitteln Female Health verständlich und alltagstauglich\, machen Körperwahrnehmung erfahrbar und ermöglichen Community-Austausch auf Augenhöhe. \n\n\n\n\n\n\n\nFemale Motion Lab: Raus aus dem Kopf\, rein in den Körper. Mit achtsamer Bewegung\, Atem und somatischen Impulsen lädt dich Hannah dazu ein\, bewusster wahrzunehmen\, Spannungen loszulassen und wieder mehr bei dir anzukommen. Unsere Preise: Ermäßigt: Für dich\, wenn du gerade weniger finanziellen Spielraum hast. Regulär: Der reguläre Preis für die Teilnahme am Female Motion Lab. Unterstütze eine weitere Person: Mit deinem höheren Beitrag hilfst du dabei\, das ermäßigte Ticket für eine andere Person möglich zu machen.
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LOCATION:Unterleib und Seele Space\, Lieberstraße 3\, Innsbruck\, Tirol\, 6020\, Austria
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SUMMARY:Was uns keiner sagt - Ernährung & Sport als Frau* mit Jill Reinhard
DESCRIPTION:Unterleib & Seele ist ein gemeinnütziger Verein aus Innsbruck\, der Räume für Frauen*gesundheit\, Körperwissen\, Bewegung und ehrlichen Austausch schafft – ohne Leistungsdruck oder den Anspruch\, eine Lösung für alle zu haben. Wir vermitteln Female Health verständlich und alltagstauglich\, machen Körperwahrnehmung erfahrbar und ermöglichen Community-Austausch auf Augenhöhe. \nMehr trainieren\, weniger essen\, möglichst viel Protein und bloß nicht zu viele Kohlenhydrate? \nRund um Ernährung und Sport begegnen uns ziemlich viele Regeln. Gleichzeitig werden Trainings- und Ernährungsempfehlungen noch immer häufig als universell dargestellt\, obwohl Körper\, Energiebedarf und Voraussetzungen sehr unterschiedlich sein können. \nGemeinsam mit Jill schauen wir deshalb darauf\, was unser Körper rund um Bewegung und Sport tatsächlich braucht. \nWie versorge ich meinen Körper vor und nach dem Training? Welche Rolle spielen Kohlenhydrate\, Proteine und Fette? Was bedeutet ausreichende Energieversorgung? Und welchen Einfluss können Zyklus\, Regeneration und unterschiedliche Trainingsphasen auf unsere Bedürfnisse haben? \nEin Vortrag für alle\, die Sport machen\, ganz egal ob Yoga\, Laufen\, Klettern\, Krafttraining oder einfach Bewegung im Alltag und ihren Körper dabei besser unterstützen möchten. \nOhne Ernährungsdruck. Ohne Selbstoptimierung. Dafür mit mehr Verständnis dafür\, was unser Körper eigentlich leistet. \n\nUnsere Ticketpreise: \nErmäßigt – 8 € \nWenn du gerade weniger zur Verfügung hast\, ist dieses Ticket für dich. \nRegulär – 12 € \nDer reguläre Preis für die Teilnahme. \nUnterstütze eine weitere Person – 16 € \nMit deinem Beitrag hilfst du mit\, ein ermäßigtes Ticket für jemand anderen möglich zu machen. \nAnmeldung: https://www.unterleibundseele.at/event-details/was-uns-keiner-sagt-ernahrung-sport-als-frau-mit-jill-reinhard
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