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SUMMARY:Schlaf und Ernährung
DESCRIPTION:Du schläfst schlecht? Dich hält ständig etwas wach? \nWusstest du\, das du mit Ernährung und Bewegung deinen Schlaf fördern kannst? Genau diesem Thema gehen wir in unserem Workshop auf den Grund. \nBeim gemeinsamen regionalem Abendessen werden im Anschluss noch alle offenen Fragen beantwortet. Davor gibts etwas Theorie und ganz viel Bewegungspraxis. \nWir freuen uns auf dich!
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SUMMARY:Der (unbekannte) Zusammenhang: Zyklus & Ernährung
DESCRIPTION:Überrollt Dich plötzlich der Heißhunger?\nFühlst Du Dich an manchen Tagen aufgebläht?\nWachst Du morgens auf und Deine Energie ist im Keller?\nFragst Du Dich ob Deine Periodenschmerzen wirklich „normal“ sind? \nIn unserem Workshop mit Ernährungsexpertin Alexandra Dober lernst Du die unterschiedlichen Phasen Deines weiblichen Zyklus kennen und erhältst wertvolle Ernährungstipps\, um Deinen Zyklus bewusster\, energievoller und mit mehr Leichtigkeit zu erleben. \nBrigitte Winter zeigt Dir\, wie Du Deinen Beckenboden richtig aktivierst und entspannst. Zusätzlich erwarten Dich wohltuende Yoga- und Wahrnehmungsübungen sowie sanfte Entspannungstechniken. \nGemütlicher Ausklang mit regionalen\, selbstgemachten Speisen und Getränken sowie Austausch unter Gleichgesinnten in Wohlfühlatmosphäre.
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