Dein kreativer Einstieg ins Schreiben & Gestalten mit Selbstliebe-Trainerin Caterina am Samstag, 30. Mai 2026 von 09:00 – 15:00 Uhr
In diesem 1-tägigen Grundlagen-Workshop lernst du Journaling und Art Journaling von Grund auf kennen. Du bekommst einfache, alltagstaugliche Techniken an die Hand, probierst verschiedene Schreib- und Gestaltungsformen aus und findest deinen persönlichen Zugang zu einem Ritual, das dich auch nach dem Workshop weiter begleitet.
Dieser Tag ist kein Frontalunterricht, sondern ein Erfahrungsraum. Du lernst Journaling, indem du es tust und Art Journaling, indem du gestaltest. Schritt für Schritt, in deinem ganz eigenen Tempo – all levels welcome!
Gemeinsam entdecken wir verschiedene Techniken – von Morning Pages über Reflexionsfragen bis hin zu kreativen Tools wie Letter to Self oder Gedanken-Maps. Schritt für Schritt erfährst du, wie du dein Journal nutzen kannst, um Stress abzubauen, Entscheidungen klarer zu treffen und mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Was dich erwartet:
Ein intensiver, inspirierender Tag mit einer Mischung aus kurzen Inputs, praktischen Übungen und kreativen Sessions:
Journaling: Schreiben lernen
- Freies Schreiben (z. B. Morning Pages): um den Kopf zu sortieren
- Reflexions-Journaling mit geführten Fragen: für mehr Klarheit
- Mind Map Journaling: um Gedanken sichtbar zu ordnen
- Perspektivwechsel (z. B. Brief an dich selbst): um neue Blickwinkel zu gewinnen
- weitere Techniken
Art Journaling: kreativer Ausdruck lernen
- Collage-Techniken mit Bildern & Worten
- Arbeiten mit Farben & Stimmungen (Mood Pages)
- Wort-Bild-Kombinationen: wenn Schreiben auf Gestaltung trifft
- Intuitives Gestalten … ohne „schön sein müssen“
- weitere Techniken
Du verbindest Schreiben und Gestalten so, dass ein persönlicher Ausdruck entsteht: Dein ganz eigener Zugang zu Journaling & Art Journaling.
