Die neue Seminarreihe von inspire, „Female Focus Fridays“, richtet sich an Frauen, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten. An drei Freitagen im Februar, März und April 2026 bieten wir Halbtagesworkshop mit Impulsen zu psychologischer Sicherheit, Resilienz und Zeit- & Selbstmanagement inklusive Business-Brunch und Möglichkeit zu Austausch und Vernetzung im vertrauensvollen Rahmen (women only).
20.März 2026, 09.00-13.00 Uhr / Female Focus Fridays Workshop 2:
Resilienz: Innere Stärke und Gelassenheit gewinnen
Inklusive Business-Brunch
In einer Welt, in der ständige Erreichbarkeit, rasche Veränderungen und hoher Leistungsdruck den Alltag bestimmen, geraten wir immer mehr an unsere persönlichen Belastungs-Grenzen.
Dauerhafte To-Do-Listen oder unklare Prioritäten können zu Erschöpfung und sinkender Produktivität führen. Rückschläge und Krisen können unser handlungsfähiges Denken blockieren und verstärken Selbstkritik und Stress. Wenn fehlende Selbstfürsorge und Über-die-Grenzen-Gehen hinzukommen, ist das Risiko für Burn-Out hoch.
Unser Resilienz-Workshop für Frauen greift genau diese Punkte auf, liefert sofort einsetzbare Werkzeuge und stärkt die innere Widerstandskraft – damit Sie gelassener, fokussierter und mit mehr Freude durch den Arbeits- (&Familien)alltag navigieren können.
Fördermöglichkeiten
Unsere Female Focus Fridays sind berufliche Weiterbildungen, die – abhängig von der individuellen Situation – über waff-Frauenförderprogramme finanziell unterstützt werden können. Gefördert werden Trainings zu Führung, Kommunikation, Resilienz und Zeitmanagement. Wir empfehlen eine persönliche Förderabklärung direkt beim waff.
Kursinhalte
- Die Auswirkungen von Stress auf Geist und Körper
- Was ist Resilienz und wie können wir sie gezielt aufbauen?
- Die Rolle des Körpers als Quelle für Fokus, Entspannung und Regeneration
- Selbstwahrnehmung und Selbstregulierung als Navigationstools in stressigen Zeiten
Methoden
- Praktische Tools aus der Positiven Psychologie, Mindful Selfcompassion und Achtsamkeit -direkt einsetzbar im Alltag
- Theoretische Inputs
- Selbstreflexion und Austausch mit Gleichgesinnten
Nutzen
- Sie werden souveräner und gelassener im Umgang mit stürmischen Zeiten und Krisen
- Sie nutzen Ihre inneren Ressourcen und werden zum aktiven Gestalter Ihrer Wahrnehmung und Handlungen
- Sie achten Ihre Grenzen und nehmen ihren Körper als Informationsquelle stärker wahr
- Sie erleben Herausforderungen als Einladung zu mehr Leichtigkeit und Kreativität
Termin
Freitag, 20. März, 09.00-13.00 Uhr
inspire Center Wien
Neubaugasse 3/10, 1070 Wien
Female Focus Fridays – Raum für Klarheit, Stärke & Austausch.
Ab Februar bringen wir etwas Neues nach Wien:
Die neue Seminarreihe „Female Focus Fridays“, richtet sich an Frauen, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten. An drei Freitagen im Februar, März und April 2026 bieten wir Halbtagesworkshop mit Impulsen zu psychologischer Sicherheit, Resilienz und Zeit- & Selbstmanagement
Begleitet von einem liebevoll vorbereiteten Brunch bieten die Female Focus Fridays eine Mischung aus fachlichem Tiefgang, inspirierendem Austausch und echter Self Care – perfekt für Leaderinnen, HR-Managerinnen, Entscheiderinnen und Frauen, die beruflich viel bewegen.
Warum FEMALE Focus Fridays?
Viele Frauen bewegen im Arbeitsalltag enorm viel – sie führen Teams, begleiten Prozesse, bewältigen Herausforderungen und halten oft mehr zusammen, als man sieht. Was dabei häufig fehlt, ist Zeit für die eigene Weiterentwicklung. Die Female Focus Fridays laden dazu ein, bewusst auszusteigen, Kraft zu tanken und miteinander zu lernen: in einem sicheren Raum, der Austausch, Klarheit und Inspiration ermöglicht.
Die Female Focus Fridays bieten dir:
- Fokus auf deine Entwicklung – statt Dauerfunktionieren
- Impulse, die Sicherheit, Gelassenheit und Klarheit schenken
- Ein Netzwerk gleichgesinnter Frauen, das trägt und inspiriert
- Einen geschützten Rahmen, in dem Austausch ehrlich sein darf
- Tools, die du in Beruf und Alltag nutzen kannst
