In diesem Seminar steht der Beckenboden im Mittelpunkt: Die Teilnehmenden lernen, wie sie die Wahrnehmung für diese wichtige Muskelgruppe schärfen und sie gezielt stärken können. Neben entspannenden Übungen werden alltagstaugliche Trainingsmethoden vorgestellt, die einfach umsetzbar sind.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbindung zwischen Beckenboden, innerer Balance und allgemeinem Wohlbefinden. Ziel ist es, die innere Mitte zu stärken und langfristig für mehr Stabilität und Lebensqualität zu sorgen.
