Schenke dir drei Stunden ganz für dich und entdecke die Kraft und Feinheit deines Beckenbodens.
Wir verbinden Wissen, Praxis und Austausch – in einem sicheren Raum, in dem alles da sein darf und kein Thema tabu ist.
Wann & wo:
📅 Samstag, 21. März
🕘 09:30–12:30 Uhr
📍 be your muse Yogastudio, Ferrogasse 9/1, 1180 Wien
Was dich erwartet:
– Beckenboden-Theorie: Anatomie, Atmung & Haltung – verständlich erklärt
– Sanfte Übungen: Wahrnehmen, entspannen & aktivieren
– Austausch in kleiner Runde (max. 9 Frauen) – offen & wertschätzend
– Ein Mini-Workbook, das dich auch im Alltag begleitet
Für wen ist der Workshop gedacht:
– Frauen, die ihren Beckenboden neu entdecken möchten
– Anfängerinnen, die einen sicheren Einstieg suchen
– Tabu-Brecherinnen, die Lust auf offenen Austausch habe
Dein Gewinn:
– Mehr Körperbewusstsein & Wissen über deine Mitte
– Praktische Übungen für den Alltag
– Leichtigkeit im Umgang mit einem oft verschwiegenen Thema
– Zeit für dich – zum Fühlen, Lachen & Lernen
Weitere Informationen und Anmeldung unter: https://www.im-gefuehl.at/workshop
