Spürst du es auch? Der Frühling klopft an! Es ist nun spürbar heller und in der Natur beginnt es schon überall zu sprießen. Die Jahreszeit lädt uns dazu ein, den Ballast des Winters loszulassen, Körper und Geist zu entlasten und wieder mehr Raum, Weite und Lebendigkeit in uns zu spüren.
In diesem Kurs unterstütze ich dich mit Atem- und Yogaübungen dabei, dein Körper- und Energiesystem sanft zu klären. Wie ein Frühjahrsputz für dein Körper- und Energiesystem.
Wir arbeiten mit ausgewählten Atem- und Körperübungen, die die natürlichen Entgiftungsprozesse im Körper unterstützen und das Lymph- und Verdauungssystem anregen. Sanfte Drehungen, fließende Bewegungen und bewusste Atmung helfen dabei, Stagnation zu lösen und den Körper wieder ins Fließen zu bringen.
Du lernst einen speziellen Sonnengruß kennen, den du zwischen den Terminen und danach einfach und selbstständig zu Hause üben kannst – als nährende Praxis für deinen Alltag.
Begleitend führe ich dich durch stille und bewegte Meditationen (z. B. Körpermeditationen, energetische Reinigungsimpulse), die dich dabei unterstützen, loszulassen, gut bei dir anzukommen und innerlich klarer zu werden.
Kurs online
Sa 7./14./21./28. März 2026
8 – 9 Uhr
per Zoom
Beitrag
75 €
Parallel dazu findet der Kurs auch live in Pressbaum statt (freitags) – melde dich gern, wenn du dort in der Nähe bist. Du findest alle Infos auf meiner Website.
