Aufrechte Haltung – innen & außen:

Workshops für Frauen, die bei sich ankommen wollen.

Du aktivierst deine Körpermitte und spürst, wie Haltung, Beweglichkeit und innere Ruhe Leichtigkeit in deinen Alltag bringen. Jeder Termin kombiniert spürbare Übungen mit klaren Impulsen und Raum für deine Fragen.

Themen:
1. Beckenboden & Co – die Kraft aus der Mitte:
20.März 2026
Erlebe das Zusammenspiel zwischen Atmung, Haltung &
Bauchform.

2. Aufrechte Haltung – innen & außen:
 27. März 2026
Richte dich auf & integriere mehr Leichtigkeit in deinen
Alltag.

3. Beweglich bleiben – stabil werden:
10. April 2026
Forme deine Körpermitte und bleib beweglich für alles, was
du liebst.

4. Meditation & Integration:
17. April 2026
Bring Ruhe in dich & deinen Alltag – spürbare Entspannung
inklusive .

Die Workshops geben dir Impulse, mit denen du Haltung, Stabilität und Ruhe erleben kannst.
Du verstehst nicht nur, was du tust – sondern auch warum.
So wird Haltung spürbar und alltagstauglich.

 Uhrzeit: 16:00 – 17:30
Ort: Dance-up Sportverein, Johannes Gutenbergstraße 5, 2700 Wiener Neustadt

Einzeltermin: € 39
Workshop Reihe – 4 Termine: € 140 (statt € 156)

Bei Fragen melde dich gerne bei mir: info@martinalichtblau.at, +43 670 181 36 20.

Wenn du spürst, dass deine Haltung mehr sein darf als „gerade sitzen“ dann ist das dein nächster Schritt: www.martinalichtblau.at/haltungsworkshops