3 Ernährungsirrtümer, die Frauen ab Mitte 40 Energie kosten können – und was dein Körper jetzt wirklich braucht
Du ernährst dich ähnlich wie früher, achtest vielleicht sogar bewusster auf deine Mahlzeiten – und trotzdem fühlst du dich häufiger müde, schwer oder nicht richtig wohl in deinem Körper?
Viele Frauen merken ab ca. Mitte 40, dass vertraute Ernährungsstrategien nicht mehr dieselbe Wirkung haben. Dann liegt der Gedanke nahe, einfach weniger oder noch „gesünder“ essen zu müssen. Doch solche Vorstellungen führen nicht immer in die richtige Richtung.
In diesem kostenlosen Webinar beleuchte ich drei verbreitete Ernährungsirrtümer und erkläre, warum der Körper in dieser Lebensphase anders reagieren kann. Du erfährst, was dein Körper jetzt wirklich braucht und wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass sie wieder besser zu dir passt und mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag unterstützt.
Es geht nicht um eine Diät oder strenge Regeln, sondern um verständliche Zusammenhänge und alltagstaugliche Orientierung.
Referentin:
Alexandra Sokol von Essweise
Dipl. Ernährungstrainerin und Integrative Ernährungsexpertin
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