Dein wöchentlicher Termin mit dir selbst. Einfach ankommen. Einfach sein.
Dieser Kurs richtet sich an (mehrfach belastete) Mütter und Frauen, die im Alltag und in der Hektik der Zeit zu wenig Zeit für sich selbst finden. Keine Zeit zum Atmen, zum ICH-Sein, zum Denken oder Entspannen. Wir werden 1h lang unseren Fokus nur auf uns und unsere Entspannung, unser Wohlbefinden, unsere Ruhe und das Genießen legen. Es wird jeweils einen kurzen Input geben bzw. ein Thema der Woche. Das Ziel ist es, loszulassen und einfach im Hier und Jetzt sein zu dürfen. Wir werden kurze Übungen machen, es wird kleine Impulse von mir geben sowie Übungen auch für zuhause bei Interesse und Bedarf.
Inhalte: Achtsamkeitsübungen, mentale Stärkung, Entspannung, positive Psychologie, ätherische Öle von Young Living, Massagen, Meditationen, autogenes Training, Fantasiereisen
