Beckenboden-Grundkurs nach dem BeBo®-Konzept inkl. Erweiterungen
Programm:
Anatomie des Beckenbodens
Wahrnehmen, mobilisieren, kräftigen, entspannen
Blase, WC-Verhalten, Inkontinenz, Organsenkung
Atmung, Haltung, Balance
Vaginismus und Entspannung
Und vieles mehr…
Dieser Kurs für Beckenboden-Training ist aufbauend und besteht aus 3 wichtigen Komponenten:
Beckenboden-Theorie, Praktischen Übungen & Interaktivem Austausch
Für Wen:
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig
Kleine Gruppe: maximal 5 Personen (nur Frauen)
Dauer:
8 Wochen je 90 Minuten (8 Einheiten)
Termine:
Dienstag, 3.3. – Dienstag, 21.4.
Uhrzeit:
19:30-21:00
Räumlichkeit:
Online via Zoom
Inkludiert:
Ein Workbook (Theorie, praktische Übungen und Wochenaufgaben)
Infos und Anmeldung unter www.im-gefuehl.at/beckenbodenkurs
