Lass dich von Bettina und Julia durch einen naturbetonten Tag begleiten, der dich in die Ruhe leitet. Dich erwarten unterschiedliche Techniken inkl. Take-aways aus der Achtsamkeitspraxis nach John Kabat-Zinn, verschiedene Meditationen und Meditationsformen inklusive Yoga und einem Abendausklang am Feuer. Kleine Snacks und eine Mittagssuppe sind inkludiert. Alle Details gibt’s hier.

Stell dir vor, ein Duft versetzt dich plötzlich in deine Kindheit, ein Klang lässt dich träumen. Unsere Sinne sind kraftvolle Tore zu Erinnerungen, Emotionen und inneren Bildern. Und doch vergessen wir sie im hektischen Alltag oft. Sie bewusst einzusetzen, bringt uns zurück in den Moment, zu uns selbst, und öffnet einen wichtigen Zugang zu unserer […]