Zyklusentdeckerinnen*werkstatt
Workshop für Mädchen* vor der ersten Menstruation begleitet von Mutter, Patin oder einer vertrauten Begleiterin.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Dein Körper beginnt sich zu verändern – vielleicht hast du es schon gemerkt: neue Haare beginnen zu wachsen, die Brust spannt manchmal oder beginnt größer zu werden. Manchmal könntest du die ganze Welt umarmen und im nächsten Moment findet du alles einfach nur doof.
Fragst du dich manchmal, was da gerade in deinem Körper passiert?
Und möchtest du wissen, was die erste Blutung ist – bevor sie kommt? Wann du mit ihr rechnen und wie du dich vorbereiten kannst?
In der Zyklusentdecker*innenwerkstatt nehmen wir uns Zeit, diese Veränderungen gemeinsam zu entdecken, zu verstehen und ihnen mit Neugier und Vertrauen zu begegnen.
Dieser Workshop richtet sich an Mädchen im Alter von 8–12 Jahren, deren Körper bereits angefangen hat sich zur Frau zur verwandeln, und an eine vertraute erwachsene Begleiterin (Mama, Tante, Patin oder eine andere wichtige Bezugsperson).
Was erwartet dich als teilnehmendes Mädchen*?
In einer warmen, geschützten Atmosphäre erforschen wir spielerisch und kreativ:
🌱 Zeichen der Pubertät
- Brustentwicklung, Ausfluss, Körperbehaarung
- Schweißgeruch & unreine Haut
- Warum sich Hygiene verändert und was gut tut
🌸 Körperwissen & Anatomie
- Äußere und innere Geschlechtsorgane mit Stoffmodellen
- Die Einzigartigkeit jeder Körperin
🩸 Zyklus & erste Menstruation
- Was geht während der Regelblutung im Körper vor sich?
- Rituale zur ersten Blutung in anderen Kulturen
- Wie du dich vorbereiten kannst
🧼 Blutauffangprodukte
- Binden, Slipeinlagen & Co. kennenlernen
- Ausprobieren, Fragen stellen, Sicherheit gewinnen
Abschlussritual
Den Abschluss feiern wir mit einem kleinen Ritual, das dich auf deinem Weg vom Mädchen zur jungen Frau begleitet und bestärkt – achtsam, liebevoll und freiwillig.
💗 Ein Nachmittag voller Wissen, Kreativität, Verbindung und Vertrauen
für Mädchen und ihre Begleiterinnen – zum Staunen, Entdecken und Feiern.
Was erwartet dich als Begleiterin*?
Du bist ein wichtiger Teil des Workshops.
Ein Teil des Nachmittags findet gemeinsam mit den Mädchen statt – zum Mitmachen und Dabeisein.
In einer separaten Runde nur für die Begleiterinnen gibt es Raum für Austausch und Reflexion:
- Wie hast du deine erste Blutung erlebt?
- Was hättest du dir damals gewünscht?
- Wie kannst du deine Tochter/Nichte/Patentochter auf ihrer Reise zur Frau begleiten?
Ein geschützter Moment für Verbindung, neue Gedanken und einen bewussten Weg
INFO:
Der Workshop wird gestaltet und begleitet von zwei Expertinnen des Jugendkreises SALON 13 (Klara Büchele, Sarah Kammerer, Caroline Heinzle)
Begleiterinnen werden von Cassandra Frener (SALON 13) durch die Begleiterinnen-Session geführt.
max. 13 Teilnehmerinnen plus Begleiterin
Anmeldeschluss am 18.04.2026
