Fühlst du dich jeden Monat aufs Neue von deinem Zyklus aus der Balance gebracht?
Hast du mit PMS, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit oder unerklärlichen Symptomen zu kämpfen – und wünschst dir, deinen Körper endlich besser zu verstehen und ein besseres Verständnis für Zyklusbewusstsein zu entwickeln?
In diesem zweiteiligen Workshop, tauchen wir gemeinsam in die hormonellen Abläufe ein. Bei der Zyklusshow bekommst du bildlich vor Augen geführt, was jeden Monat in deinem Körper passiert. Du lernst, deine Zykluszeichen zu lesen und deinen Alltag im Einklang mit den vier Zyklusphasen (Frühling, Sommer, Herbst, Winter) zu gestalten. Du entwickelst ein neues Körpergefühl, entdeckst kreative Tools zur Zyklusaufzeichnung und erfährst, wie Ernährung, Bewegung und eine Portion Selbstfürsorge deine Hormonbalance positiv beeinflussen können.
Themen & Inhalte des Workshops:
- Zykluswissen und Zyklusbewusstsein, das du wirklich verstehst
- Die 4 Jahreszeiten im Zyklus
- Die wichtigsten Hormone & wie sie deine Stimmung, Energie und Alltag beeinflussen
- Kreative Zyklusaufzeichnung: PMS-Symptome erkennen & besser einordnen
- Ernährung & Bewegung angepasst an jede Zyklusphase
- Austausch mit anderen Frauen & Raum für deine Fragen
- Abschlussritual für mehr Verbindung & Selbstfürsorge
Was du mitnimmst:
- Mehr Verständnis für deinen Körper und seine Signale
- Konkrete Strategien zur Linderung von PMS, Erschöpfung und Stimmungstiefs
- Tools, um deinen Alltag zyklisch und intuitiv zu gestalten
- Die Erkenntnis: Du bist nicht allein – und du bist nicht „zu sensibel“
TERMINe:
Sa, 18.10.25 – 13:30 – 17:30 Uhr UND
Mi, 05.11.25 – 18:00 – 22:00 Uhr
(Workshop ist aufeinander aufbauend)
Von und mit Referentin Caroline Heinzle
