Grenzen sind etwas völlig Natürliches.
Aber wenn wir aufwachsen, müssen wir oft Zugehörigkeit – zu Familie, Gemeinschaft oder System – über unsere eigene Wahrheit stellen. Das war damals wichtig, um zu überleben.
Im Laufe der Jahre bleibt dann oft wenig Raum, um unser eigenes inneres „Ja“ und „Nein“ zu spüren und dem zu folgen.
Das kann weh tun.
Wir verlieren den Kontakt zu dem, was uns wirklich guttut – und was nicht.
Vielleicht kennst du das:
- Du benutzt Grenzen eher als Mauern, um Menschen fernzuhalten
- Du gibst mehr, als du eigentlich kannst
- Du fühlst dich egoistisch, wenn du deinen eigenen Weg gehen willst
- Du erstickst an Schuldgefühlen, weil du nicht die „gute Tochter / der gute Sohn / die perfekte Partnerin …“ bist
- Du bist sprachlos, wenn etwas schiefläuft
- Du vermeidest Dates, schwierige Gespräche oder sogar Nachrichten zu beantworten
- Du kommst nicht ins Handeln – weil du spürst, dass Veränderung bedeutet, Grenzen zu setzen (und das macht dir Angst)
Im ersten Teil des Workshops erforschen wir gemeinsam:
- Was wirklich gemeint ist mit: „Grenzen sind nicht Mauern, sondern der Ort, an dem ich dich und mich gleichzeitig lieben kann“
- Wie Grenzen deine Werte und Bedürfnisse schützen
- Warum gesunde Grenzen die Basis für echte Verbindung sind
- Wie gesunder Ärger dich beim Grenzen setzen unterstützt
- Wie traumatische Erfahrungen unsere Beziehung zu Grenzen prägen können
Im zweiten Teil wirst du ganz praktisch erleben:
- Wie du deine Bedürfnisse wahrnehmen kannst
- Wie du übst, für dich einzustehen und zu sagen, was du brauchst
- Welche Muster auftauchen, wenn deine Bedürfnisse nicht gesehen werden
- Wie du in deine Kraft kommst, „Nein“ zu sagen
// Was? Workshop “Lebe deine Grenzen, gestalte echte Beziehungen”
// Wer? Workshop exklusiv für Sorority-Mitglieder
//Mit: Felicia Nagel, ist eine Psycho-Somatische Coachin, die dir hilft, dich in deinem Körper und in deinen Beziehungen lebendig zu fühlen. Nach mehr als einem Jahrzehnt in Führungspositionen in der Unternehmenswelt erkannte sie, dass sie im „Tun“ und „Überleben“ gefangen war, anstatt das Leben wirklich zu genießen. Heute bietet sie Workshops, Retreats und Einzelcoaching an und greift dabei auf ihre beruflichen und persönlichen Erfahrungen zu Themen wie Grenzen, Wut, Sex, Vergnügen, Bindungsstile und transgenerationelle Traumata zurück.
//Anmeldung unter event@sorority.at
Bitte kommt verlässlich oder sage deine Teilnahme zeitgerecht ab. Die Teilnahme ist für Sorority Mitglieder kostenfrei.
