Ein Raum für Bewegung – für Frauen im Wandel

Es ist mir ein Herzensanliegen, einen Raum für Frauen in ihren 40er und 50ern zu öffnen, die im Wechsel sind oder sich in der Perimenopause erleben.

Vielleicht kennst du das Gefühl,
dass sich etwas verändert.
Im Körper, im Inneren, im Leben.

Was früher leicht war, braucht plötzlich mehr Kraft.
Der Körper reagiert anders, Bedürfnisse verändern sich, manches gerät in Bewegung.

Gerade in Zeiten des Wandels kann Bewegung uns dabei unterstützen, wieder mehr mit uns selbst in Verbindung zu kommen – nicht leistungsorientiert, sondern achtsam, stärkend und lebendig.

Mit achtsamer Bewegung, Yoga und bewusstem Tanzen erforschen wir, was unser Körper gerade braucht – mal mehr Mobilität und Ausdruck, mal Ruhe, Erdung und Stabilität.

Bewegung kann dabei zu einer Möglichkeit werden, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen zu lösen, Lebendigkeit zu spüren und sich selbst neu zu begegnen – im eigenen Tempo und in den individuellen Möglichkeiten.

Dabei orientieren wir uns auch am inneren Rhythmus – dem, was sich im Moment zeigt und stimmig anfühlt.
Zyklusbewusstsein kann uns dabei unterstützen, den eigenen Körper besser zu verstehen und wieder mehr mit ihm in Verbindung zu kommen.

Mir ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem wir einander begegnen – nicht in Konkurrenz, sondern in einem Miteinander, in Schwesternschaft.
Ein Raum, in dem wir teilen können, was uns wirklich bewegt, und erleben, dass wir damit nicht allein sind.

Auch das, was sonst oft keinen Platz hat, darf hier da sein: Gedanken, Gefühle, Unsicherheiten, Fragen.
Jede darf sich so zeigen, wie sie gerade ist.

In diesem Rahmen geht es nicht darum, sich selbst zu optimieren oder etwas „richtig“ zu machen.
Es werden keine Lösungen angeboten oder Heilversprechen gemacht. Denn: Alles Wissen steckt bereits in dir.

Ich erlebe die Perimenopause nicht nur als körperlichen Wandel. Wenn der schützende Einfluss von Östrogen langsam weniger wird, zeigen sich oft auch Themen, die lange funktioniert oder im Hintergrund gewirkt haben, plötzlich deutlicher.

In dieser spannenden Zeit möchte ich den Blick öffnen für das, was sich verändern und neu zeigen möchte – mit Ritualen werden wir die Übergänge und die Möglichkeiten dieser Lebensphase bewusst wahrnehmen.

Es ist ein Raum, in dem du wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst – ein Nachhausekommen in deinen Körper und in dich selbst.

Ort

Yogastudio Grundstein39, Grundsteingasse 39, 1160 Wien

Termine
12.6, 10.7.

Zeit
11:00–13:00
mit anschließender Suppe

Rahmen
Kleiner Kreis (max. 8 Frauen)

Beitrag
€35 inkl. Suppe pro Termin

Kontakt
Wenn dich das ruft und du dabei sein möchtest, schreib mir gern:
marion@yogandance.at, oder ruf mich an, wenn du Fragen hast: 06503803242