Zurück zu dir – dein Raum für Atem, Körper und inneren Frieden
Kennst du das, wenn dein Körper dir zeigt, dass es zu viel ist? Verspannungen, flacher Atem, innere Unruhe, vielleicht sogar Schmerzen oder Schlaflosigkeit?
Vielleicht bemerkst du, dass dein Kopf nie aufhört zu denken und zu organisieren?
Sehnst du dich danach, wieder durchzuatmen und dich im Körper leichter, freier, lebendiger zu fühlen?
Wenn diese Fragen etwas in dir anrühren, dann ist dieser Kurs in Pressbaum ein Raum, der dir gut tun wird und den dein Körper, dein Atem und dein inneres System vielleicht gerade brauchen. Ein Raum, in dem du das Funktionieren mal beiseite lassen kannst und wieder in Kontakt mit dir und deiner Intuition kommst: über Atmung, sanfte Bewegung und Präsenz.
Dein wöchentlicher Anker
In diesem Kurs erfährst du im ersten Teil Körper- und Atemübungen aus Yoga und Embodiment mit Struktur, Form und klarer Anleitung. Du kommst wieder ins Spüren. In deinen Körper, in deinen Atemraum, in deine Lebendigkeit.
Im zweiten, intuitiveren Teil gebe ich Impulse, sanft, offen, ohne Erwartung. Ob und wie du ihnen folgst, bleibt dir überlassen. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen, sondern darum, wieder in Kontakt zu kommen mit dem, was gerade da ist. Du folgst deinem inneren Rhythmus und deinem Atem.
Es geht nicht um’s Tun, sondern um’s Sein. Um die Begegnung mit dir selbst. Um dich zu erinnern, wie lebendig du bist und deine ureigene Frequenz zu verkörpern.
Der Jahreskreis
Die Kurse folgen den Jahreszeiten – je sieben Wochen mit dem natürlichen Rhythmus von Loslassen, Stille und Aufblühen.
Herbst 2026 | Loslassen & langsamer werden
7 Mittwochabende · jeweils 19:30 – 21 Uhr
Termine: 23.9., 30.9., 7.10., 14.10., 21.10., 11.11., 18.11.
Winter 2027 | In der Stille sein & genießen
Start: Mitte Jänner 2027
Frühling 2027 | Zartes Aufblühen & ausdehnen
Start: Mitte März 2027
Jeder Zyklus ist einzeln buchbar. Schnuppern ist möglich.
