Warum können wir nicht einfach auf Knopfdruck entspannen? Unser Nervensystem spielt dabei die entscheidende Rolle und wir können gezielt darauf einzuwirken.
An diesem Vormittag erfährst du, was bei Stress in deinem Körper passiert, und probierst einfache körperbasierte Techniken zur Regulation aus. Atem, Bewegung, Blick, Bodenkontakt und weitere Übungen geben dir konkrete Möglichkeiten an die Hand, auf die du im Alltag zurückgreifen kannst.
NERVEN.SYSTEM ist der vierte und letzte Teil der Workshop-Serie „Schau auf dich“.
