Online-Kurs mit persönlicher Begleitung für Frauen, die ihren Körper verstehen wollen. Finde heraus, wie du mit deiner Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus lebst – für mehr Energie, weniger Beschwerden und ein neues Körpergefühl.
1:1 Begleitung inklusive
Du erhältst ein persönliches Online-Ernährungscoaching. So bekommst du Klarheit, wo du aktuell stehst, und konkrete Schritte, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst.
Wöchentliche Live-Sessions
Einmal pro Woche treffen wir uns online in einer kleinen, vertrauten Frauenrunde. Hier bekommst du persönliche Antworten, Motivation fürs Dranbleiben und neue Impulse, die dich Schritt für Schritt weiterbringen.
Wöchentliche Themen & Umsetzung
Jede Woche steht unter einem klaren Thema rund um deinen Zyklus. Du erhältst wertvolle Inputs und praxisnahe Inspirationen, um das Gelernte direkt in deinen Alltag zu integrieren – einfach, alltagstauglich und mit spürbarem Effekt.
Deine 4 Wochen im Überblick:
- Woche 1: Zyklusphasen & Hormone kennenlernen
- Woche 2: Ernährung & Zyklusphasen
- Woche 3: Bewegung & Zyklusphasen (Zyklusbasiertes Training)
- Woche 4: Mehr Energie, SOS Hilfen
Flexibel & alltagstauglich
Der Kurs ist komplett online und lässt sich flexibel in deinen Alltag integrieren – ohne viel zusätzlichen Mehraufwand, egal ob von zuhause oder unterwegs.
Warum gemeinsam?
Weil andere Frauen dieselben Fragen, Herausforderungen und Aha-Momente erleben wie du. In der Gruppe entsteht Unterstützung, Motivation und Leichtigkeit – gemeinsames Wachsen fühlt sich einfach besser an.
Für wen ist dieser Kurs?
Für Frauen, die:
- ihre Zyklusbeschwerden (PMS, Stimmungsschwankungen, Schmerzen) lindern wollen,
- (wieder) mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag spüren möchten
- ihren Körper bei Kinderwunsch unterstützen wollen
- Heißhunger und Energietiefs ausgleichen möchten.
Dein Zeitrahmen
Der Kurs begleitet dich einen Monat lang – mit einem klaren Wochenrhythmus, der dir Struktur und Orientierung gibt. Zu Beginn jeder Woche bekommst du deine neuen Impulse und Umsetzungsideen. Unsere Live-Sessions finden immer dienstags um 18 Uhr statt – ein gemeinsamer Start in die Woche voller Austausch, Motivation und neuer Energie. Dein persönliches 1:1-Ernährungscoaching stimmen wir individuell ab, sodass es sich leicht in deinen Alltag einfügt.
Nächster Starttermin: Dienstag, 05.05.2026 Dauer: 1 Monat Preis: 59 € pro Woche
