Was sich jetzt verändert und wie integrative Ernährung dich in dieser Lebensphase unterstützen kann
Warum bin ich öfter müde, vertrage manche Speisen nicht mehr so gut oder nehme zu, obwohl ich eigentlich nicht anders esse als früher?
Solche Erfahrungen machen viele Frauen in der Lebensmitte. Mit den hormonellen Umstellungen und dem Älterwerden können sich Stoffwechsel, Körperzusammensetzung und die Bedürfnisse des Körpers verändern. Was beim Essen früher gut gepasst hat, muss heute deshalb nicht mehr automatisch genauso gut passen.
Was kann ich durch meine Ernährung tun, um mich wieder wohler zu fühlen?
In meinem kostenlosen Webinar am 19. November 2026 schauen wir uns an, welche Veränderungen in dieser Lebensphase eine Rolle spielen können und was das für die Ernährung bedeutet.
Du erfährst unter anderem,
• welche Bedeutung Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette haben,
• welche Rolle Blutzucker und Verdauung spielen,
• warum nicht alles, was allgemein als gesund gilt, für dich persönlich gut bekömmlich sein muss,
• und wie du Mahlzeiten so zusammenstellen kannst, dass sie zu deinem Körper, deinem Alltag und deiner Lebensphase passen.
Dabei arbeite ich integrativ und verbinde Erkenntnisse der modernen Ernährungswissenschaft mit der Ernährungslehre der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Es geht nicht um Kalorienzählen, Verbote oder einen strengen Ernährungsplan. Du bekommst verständliche Erklärungen und praktische Anregungen, die dir helfen können, deinen Körper besser zu verstehen und herauszufinden, was dir jetzt guttut und sich auch im Alltag umsetzen lässt.
Das Webinar wird gehalten von Alexandra Sokol von Essweise – Ernährung, die zu dir passt, dipl. Ernährungstrainerin und integrative Ernährungsexpertin.
Weitere Infos und Anmeldung:
https://www.essweise.at/webinar-ernaehrung-ab-40
Anmeldeschluss: 19. November 2026, 12:00 Uhr
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