Plötzlich Lust auf Sex? Heute geht dir alles leicht von der Hand? Oder bist du grantig, hast Heißhungerattaken und fühlst dich total dünnhäutig? Oh ja, dein Zyklus hat es in sich! Du möchtest mehr darüber erfahren, was sich jeden Monat aufs Neue in deinem Körper abspielt?
In diesem 4-teiligen Kurs erfährst du, wie dein Wohlbefinden und deine Lust mit deinem Zyklus zusammenhängen!
In 3 Monaten lernst du…
…deinen Zyklus mit Hilfe der Sensiplan-Methode ganz genau kennen.
…wie du deine Regelschmerzen und PMS-Symptome los wirst.
…wie du deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage bestimmst.
…wie du dieses Wissen nutzt, um hormonfrei und sicher zu verhüten.
Was ist überhaupt die Sensiplan® Methode?
Sensiplan® ist eine Methode mit der du deinen Zyklus beobachtest; eine Methode der NFP, der sogenannten „natürlichen Familienplanung“. Über die Beobachtung deiner Körpertemperatur und deines Zervixschleims lernst du deinen Körper zu deuten und sicher zu verhüten. Sensiplan ist die einzige Methode, die wissenschaftlich erforscht ist und von der deutschen Gesellschaft für Gynäkologie als sichere Verhütungsmethode empfohlen wird (gem. S2K-Leitlinie).
Als Teil einer kleinen Gruppe (max. 3 Teilnehmende) erforscht du deinen Zyklus. An jedem Kurs-Termin wirst du nicht nur deinen Zyklus anders kennenlernen sondern auch jede Menge Wissen rund ums Thema Frauengesundheit, Verhütung und Sexualität bekommen.
Der Kurs startet am 29. September 2026. Die weiteren 3 Kurs-Termine vereinbaren wir gemeinsam in der Gruppe!
Du bist dir unsicher, ob der Kurs für dich passt — jetzt gerade oder überhaupt? Bitte ruf mich an oder schick mir eine (Sprach)Nachricht! Im Austausch miteinander können wir über deine Fragen und Unsicherheiten sprechen und klären, ob gerade Sensiplan eine passende Methode für dich ist.
Was mir wichtig ist:
Dass du dich gesehen fühlst.
Dass du verstehst, was in deinem Körper passiert.
Und dass du deinen eigenen Weg findest, ohne Druck, aber mit Klarheit.
Ich freue mich, dich kennenzulernen!
Wer ich bin? Ich heiße Ricarda, bin 39 Jahre alt, bin Zyklus-, Sexual- & Beziehungsberaterin in Graz und mir ist es ein großes Anliegen, dass du deinen Körper besser verstehst und selbstbestimmte Entscheidungen triffst.
