Plagen dich jedes Monat aufs Neue die Symptome des so genannten Prämenstruellen Syndroms: Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen, schmerzhafte Brüste, etc.? Du bist energielos, ausgelaugt und dir wird alles zu viel?
In diesem 6-Wochen-Kurs widmen wir uns den Facetten des PMS und entdecken Möglichkeiten und Strategien für einen bewussten Umgang mit der 2. Zyklushälfte.
INHALTE (inkl. Unterlagen):
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PMS verstehen
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Zyklusbewusstsein
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Ernährung bei PMS
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Bewegung/Rhythmus/Schlaf
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Nervensystem
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Abschluss
TERMINE: 28. September/5./12./19. Oktober/9./16. November
jeweils 18-20 Uhr, Gesundheitsschmiede Köstendorf
max. 10 Plätze
