Was Müdigkeit, eine empfindlichere Verdauung und Veränderungen beim Gewicht mit deiner Ernährung zu tun haben können – 3 Ernährungsirrtümer und was dein Körper jetzt wirklich braucht.
Viele Frauen bemerken ab Mitte 40 Veränderungen, die sich nicht immer eindeutig einordnen lassen.
Du fühlst dich zum Beispiel öfter müde, die Verdauung reagiert empfindlicher oder das Gewicht geht nach oben, obwohl du nicht das Gefühl hast, wesentlich anders zu essen als früher.
Deine Ernährung kann dabei eine bedeutende Rolle spielen.
Denn in dieser Lebensphase kann sich auch verändern, was der Körper gut verträgt, wie sättigend Mahlzeiten sind und welche Zusammensetzung im Alltag guttut.
In meinem kostenlosen Webinar am 1. Oktober schauen wir uns deshalb 3 typische Ernährungsirrtümer genauer an und klären, worauf es beim Essen ab Mitte 40 wirklich ankommt.
Du erfährst unter anderem,
- warum „einfach weniger essen“ nicht automatisch die passende Lösung ist,
- worauf es bei Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten ankommt,
- warum Bekömmlichkeit genauso wichtig sein kann wie die Frage, ob etwas gesund ist,
- und wie du Mahlzeiten so zusammenstellen kannst, dass sie zu deinem Körper, deinem Alltag und deiner Lebensphase passen.
Es geht nicht um Kalorienzählen, Verbote oder einen neuen strengen Ernährungsplan.
Du bekommst vielmehr eine verständliche Orientierung, mit der du Zusammenhänge besser einordnen und bewusster herausfinden kannst, was dir persönlich guttut.
Ich bin Alexandra Sokol von Essweise – Ernährung, die zu dir passt. Als Ernährungstrainerin und integrative Ernährungsexpertin verbinde ich modernes Ernährungswissen mit der Ernährungslehre der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Das Webinar ist kostenlos und findet online über Zoom statt.
Weitere Infos und Anmeldung: https://www.essweise.at/webinar-ernaehrung-ab-40
Mehr von Essweise auf Facebook:
www.facebook.com/essweise.ernaehrung
