Kennst du das? Du weißt eigentlich, was dir guttun würde – und trotzdem kommst du selbst immer wieder zu kurz?
Draußen wird es ruhiger, die Tage werden kürzer – vielleicht ist das auch ein guter Moment, selbst einmal innezuhalten.
Dieser Nachmittag gehört dir.
In einer kleinen Gruppe von Frauen nehmen wir uns Zeit, wieder wahrzunehmen, was wir eigentlich brauchen, und genauer hinzuschauen, was uns im Alltag davon abhält, gut für uns zu sorgen.
Was brauche ich?
Was tut mir wirklich gut?
Was hält mich davon ab, gut für mich zu sorgen?
Mit Übungen, Austausch und Zeit zum Nachspüren beschäftigen wir uns mit Bedürfnissen, Grenzen und inneren Antreibern. Wir schauen darauf, welche Gedanken und Muster uns manchmal davon abhalten, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen – und entwickeln kleine, konkrete Schritte, mit denen Selbstfürsorge auch im Alltag Raum bekommen kann.
Dabei geht es nicht darum, noch eine weitere Aufgabe auf deine To-do-Liste zu setzen.
Es geht darum, dich selbst wieder wahrzunehmen, dir Raum zu geben und herauszufinden, was für dich persönlich stimmig ist.
Zum Abschluss lassen wir den Nachmittag gemeinsam am Lagerfeuer ausklingen. 🔥
Danach darfst du selbst entscheiden, ob du noch bei Sauna & Whirlpool entspannen und den Nachmittag gemütlich ausklingen lassen möchtest.
Das erwartet dich
• eine kleine, persönliche Gruppe von 6–8 Frauen
• Übungen und Impulse rund um Selbstfürsorge, Bedürfnisse und Grenzen
• Auseinandersetzung mit inneren Antreibern und persönlichen Mustern
• Zeit für Austausch, Reflexion und Nachspüren
• Garten & Lagerfeuer
• ein gemeinsamer Abschluss am Feuer
• anschließend freiwillig Sauna & Whirlpool
Ein Nachmittag zum Innehalten. Auftanken. Bei dir ankommen.
