Dein Menstruationszyklus beeinflusst so vieles – dein Wohlbefinden, emotionale Kapazitäten, Energie und auch Kraft. Vielleicht kennst du das: In einer Woche fällt es dir ganz leicht, Leistung zu erbringen, Dinge zu unternehmen, aktiv zu sein und in der nächsten möchtest du eigentlich den ganzen Tag nur im Bett liegen. Dafür sind viele Hormone und Botenstoffe während deines Zyklus verantwortlich. All diese Fluktuationen sind auch relevant für den Sport und das Training. Du kannst nicht permanent die gleiche Leistung und Kraft abrufen. Genau darauf konzentriert sich zyklusbasiertes Training.
Im Vortrag und Workshop mit Tanja Halicki, Personal Coach an der Schnittstelle von Kraftsport und Feminismus (www.nofinalform.at), erfährst du zu folgenden Themen mehr:
– Crashkurs Menstruationszyklus
– Grundlagen Krafttraining & Feminismus
– Zyklusbasiertes Training: mit deinem Körper und Zyklus arbeiten
– Offene Fragerunde
Wann: 14.10.2026, 18:30 Uhr
Wo: all about period. Shop, Lerchenfelder Str. 65, 1070 Wien
Wieviel: Freie Spende
Die Plätze sind begrenzt, bitte melde dich im Voraus über hello@nofinalform.at an. Wir freuen uns auf dein Kommen!
