Female Health Day Retreat @femmewell mit Jana & Nadja
Ein Tag nur für dich: Zykluswissen, Pilates & Brunch.
Wann hast du dir zuletzt einen ganzen Tag geschenkt, um deinen Körper wirklich zu verstehen und ihm genau das zu geben, was er braucht?
Viele Frauen kennen das Gefühl, dass der Zyklus den Alltag bestimmt – mit Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Energielosigkeit oder dem Eindruck, gegen den eigenen Körper zu arbeiten. Wir sind überzeugt: Je besser du deinen Zyklus verstehst, desto besser kannst du ihn für dich nutzen.
Freu dich auf einen inspirierenden Retreat-Tag voller Bewegung, Wissen und Genuss. Gemeinsam verbringen wir einen entspannten Tag, an dem sich alles um dein weibliches Wohlbefinden dreht.
Das erwartet dich:
- Eine wohltuende Pilates-Einheit
- Ein köstlicher, zyklusbewusster Brunch
- Ein praxisnaher Expertinnen-Workshop rund um Zyklus, Training und Ernährung im Einklang mit deiner weiblichen Physiologie
- Zeit für Austausch, Entspannung und Verbindung mit anderen Frauen
Das nimmst du mit:
- Ein tieferes Verständnis für deinen Körper und deinen Zyklus
- Wissen, wie du dein Training an deine Zyklusphasen anpassen kannst
- Praktische Impulse für Ernährung und Lifestyle, die deine hormonelle Gesundheit unterstützen
- Neue Inspiration und einen erholsamen Tag nur für dich
Dieser Tag ist genau richtig für dich, wenn du …
- dich von deinem Zyklus manchmal eingeschränkt fühlst,
- deinen Körper besser verstehen möchtest,
- lernen willst, Training und Ernährung zyklusgerecht zu gestalten,
- oder dir eine bewusste Auszeit in einer wertschätzenden Gemeinschaft von Frauen schenken möchtest.
