Am 21. Juli fließen wir gemeinsam durch eine Vinyasa Session mit Emely. In dieser Klasse verbinden sich Bewegung und Atem zu einem dynamischen Flow, der dich einlädt, in deine Kraft zu kommen und gleichzeitig präsent im eigenen Körper zu bleiben. Vinyasa darf aktivierend sein, ohne Druck zu machen. Es geht nicht darum, besonders beweglich oder […]
Zum ersten Mal findet unser Titten Treff nicht vor Ort, sondern online statt – damit du ganz entspannt von überall dabei sein kannst. Nach einem kurzen Input von Marlen, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, sprechen wir über verschiedene Verhütungsmethoden und ihre Wirkung auf Körper, Zyklus, Hormone und Wohlbefinden. Danach öffnen wir den Raum für ehrlichen, wertschätzenden […]
In all dem Trubel, den der Sommer oft so mit sich bringt (Ferienzeit, Social Events, Hochzeiten, Feierlichkeiten, Jonglieren von Arbeit und Urlaubsplänen), soll dir dieser Frauenkreis* die Möglichkeit bieten, einen Moment nur für dich, zum innehalten, durchatmen, langsamer werden, und deinen eigenen Bedürfnissen wieder zuzuhören zu haben. Info: Die Circles im Juli und August finden, […]
Wir schließen den Juli mit einem sanften Gentle Flow mit Anna ab. In dieser Klasse verbinden wir ruhige, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamen Momenten des Innehaltens. Der Gentle Flow lädt dich ein, deinen Körper weich zu bewegen, Spannungen loszulassen und wieder mehr bei dir anzukommen. Es darf leicht sein, nährend und ganz ohne […]